最近そんなに食べる量がアップしたわけではないのにお腹が・・・(^^;
年齢のせいだとばっかり思っていたが、一つだけ変えた生活リズムが！
それはここ数か月、以前は毎日1万～2万歩いていた経路を、自転車に変えたということ！！
気になって消費カロリーから体重増加を計算してみると・・・4ヶ月で約3kg増となり、結果の原因が明確に！！！
逆に言うと、自転車や電車を利用していた道を徒歩に変えるだけで、何も意識しなくても自動的に
4ヶ月で3kg、1年で9kgのダイエットになる♪
意志は弱い、願望は強い。されど仕組みはもっと強い♪
仕組みを作ることで、自分自身を管理下に置く☆