カロリーの計算

こんばんわ。


母親のカロリー計算ダイエットを初めて3日目ですが、
なかなか難しいです。


何がむずかしいかというと
カロリーを調べることです。


今の時代、コンビニや外食はほとんどカロリー表記をされていますが、
手作りとなるとなかなか計算はむずかしいです。




ん～どうしましょ。


本でも買ってみようかな？？
いろいろ調べみると


ありました。
最新一番よくわかるカロリー早わかりBOOK / 西東社 【単行本】





これで楽にカロリー計算できるかな？
それでは良い休日を。