サラダランチ

この数日の暴飲暴食により
反省食を心がけています

今日のサラダランチです

先日の酵素セミナーで習ったものを作ってみました

☆レタス
☆きゅうり
☆水菜
☆パプリカ(イエロー)

を適当に切ったりちぎった上に
ナッツをばらまいて

☆トマト(みじん切り)
☆しょうが(すりおろし)
☆塩麹(適量)

を混ぜたドレッシングをかけるだけです(*^^*)

そしてフルーツスムージー

☆パイナップル
☆みかん
☆バナナ

で作りました

大食漢の私でも満足するレシピですＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪

暑い夏でも さっぱり食べられるのも魅力です

暑くて食べれないときは
身体の回復機能を高めるために
大丈夫ならフルーツだけでも摂れると

豊富な水分とビタミン、ミネラルもあるのでおすすめです╰(*´︶`*)╯♡










今日のお陰様

『ありがとう』の語源は有り難き。
『有る』ことが『難い』滅多にないものと言うことに気づけたことに感謝










ありがとうございます.。o○












Android携帯からの投稿

サービスが良すぎて…

昨夜は家族で外食しました

主人の行きつけの定食屋さんなのですが
老夫婦が経営されていて
普通に家庭で食べているような雰囲気のお店

私はトンカツが無性に食べたくて
トンカツ定食を頼みました。

こどもたちはチキンライス。
主人はお任せ定食(焼きそば、ご飯、漬け物、お味噌汁)

そして餃子を注文したのですが…


一品一品が結構なボリュームで
それだけでも
お腹いっぱいになるな、と思っていました

そうしたら
他にも サービスで
色んな食べ物が出てくる出てくる…

小豆バーに
串カツ２本に
冷奴(半丁)に
アイスコーヒー
お茶…


どれも美味しくて食べたのですが
もう水分も入らないくらい
お腹いっぱい

いや、お腹いっぱいを通りすぎて
苦しい…(((p''д`q)))

帰りの車中
『ダメ…吐く…吐く…もう食べれません。食べ物見れません…。』

と唸りながら帰りました(*/ω＼*)

やっぱりね…
食事は『腹八分』が一番美味しいです。

せっかく出していただいたものを
残すのが申し訳なくて食べましたが
一晩経っても全く
お腹すきません


もちろん
今日からしばらく調整です

長崎でだらだらしたあげくに
これではいけません…(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ


セミナーあとで
モチベーションもあがってるし

やるなら………………









『〇〇〇〇о』









ありがとうございます

今朝のスムージー

デトックス力の強いバナナとパイナップルそしてぶどうも入れて


氷も一緒に撹拌…


冷たくて美味しいフルーツスムージーでしたＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪


あ、そう言えば
ファス中に体が冷えるのも好転反応のひとつです

寒い冬は辛いですが
冷房の効いてる部屋にいる夏も辛いですよね…f(^^;


そんなときは
白湯にしょうがを入れて飲むのもおすすめです

そして
南洋系のフルーツ(バナナ、キウイ、梨など)は 体を冷やす効果があるので控えましょう。

国産のりんごやもも、ブルーベリーなどは体が冷えません

では
お買い物に行って
食材を調達してきましょうかね










今日のお陰様

老夫婦のサービス精神に感謝









ありがとうございます.。o○











Android携帯からの投稿

ただいま

長崎から帰宅しました

こどもたち、そのまま公文へ
私は片付けとその合間に お土産のUPです(*^^*)

☆もちきち
☆よりより
☆唐人巻
☆おたくさ
☆アニーおばさんのチーズケーキ

…………………………………

た
べ
も
の
ば
か
り




すみません…(*/ω＼*)
酵素酵素って言いながら
こんな奴です

でも
どれも美味しいんですよ

アニーおばさんのチーズケーキは
ハウステンボスが有名かな

濃厚ですŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

よりよりや唐人巻は
固いですが その歯ごたえがクセになります

おたくさは長崎の花
あじさいを型どったお菓子です
サクサクしていて
ほんのり甘いですヾ(*''∀`*)ﾉ


これで
夏の大移動終わりました…。

みなさん悩みは同じようてすが
８月どうしましょうかね…f(^^;

初旬に１日だけ
主人の休みがあるようなので
ひっさしぶりに 家族でどこか
遊びに行きたいな
と思っています。

楽しみだな









今日のお陰様

主婦の面影なく ごろごろ過ごせた数日に感謝









ありがとうございます.。o○













Android携帯からの投稿