身近に目標を感じ楽しみながら目標達成しよう！
・目標と聞くと構えてしまう
・目標を立ててもどうせ達成できない
・目標の未達成を恐れてしまう ．．．etc
目標に対してネガティブな感情を感じるあなたに
目標を身近に感じるヒミツ
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・目標を立ててもどうせ達成できない
・目標の未達成を恐れてしまう ．．．etc
目標に対してネガティブな感情を感じるあなたに
目標を身近に感じるヒミツ
考えない時間をつくる！
意識から変える目標達成コーチの西塚です。
日ごろ何も考えない時間を作っていますか？
情報が多く飛び交う毎日、
ＴＶや新聞・雑誌、通勤中、様々なお店など・・・
自分に必要な情報も、不必要な情報も勝手に五感を通して入ってきます。
似たような情報が多すぎたり、
知らないところで情報が歪曲して入ってきたりしています。
そうなると、情報に振り回され感覚がマヒしてくる。
何が自分に必要なのか、必要でないのかわからなくなってしまいます。
そんな時は、一度そのたくさんの情報から離れてみよう！
そのために、考えない時間をつくる。
勝手に頭の中で整理し、自分に必要な情報だけが残る時間。
整理しようとも考えない、勝手に頭がやってくれる時間。
常に何かしてるないと気が済まない人は、最初は落ち着かないかもしれない。
その感覚も最初のころだけ、繰り返しやっていくとその時間が心地よくなっていく！
あなただけの情報に振り回されない自分をつくっていこう！！
今日の言葉
*========*=======*=======*=======*
考えない時間をつくって、あたまスッキリ！
*========*=======*=======*=======*
最後までお読みくださりありがとうございます。
意識から変える目標達成コーチ
西塚 聡
「頭では分かってるんだけど、どうしていいかわからない」
とお悩みの方は、ぜひ一度お話しましょう！
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知らないところで情報が歪曲して入ってきたりしています。
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そんな時は、一度そのたくさんの情報から離れてみよう！
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常に何かしてるないと気が済まない人は、最初は落ち着かないかもしれない。
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*========*=======*=======*=======*
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【モニター募集】
◆カバラ数秘セッション
カバラ数秘学を手掛かりに、生年月日と出生届のお名前を基に数字に変換し、「生まれた時から持っているあなた自身の特性を客観的に見る」ことで、現状と未来を変える気付きが満載。
分かっているようで分かっていなかったと目から鱗が落ちる人多数います。
※お申込みはこちら
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意識から変える目標達成コーチングでワクワクの毎日にしよう！完璧主義は、成長の大敵！
意識から変える目標達成コーチの西塚です。
もし、あなたが完璧主義の価値観をお持ちなら、
「やってみたいことはあるのに、どうしても一歩が踏み出せない」
なんて経験ありませんか？
なぜ、完璧主義が成長の大敵なのか考えたことありますか？
完璧主義の人は、
「完璧な一歩」を踏み出す自信がつくまで行動しません。
「完全に納得できるものができる」まで行動しません。
そして完璧主義の人は、一歩を踏み出そうとするとき
「正解」を探します。
「間違った判断・選択」を嫌います。
ちょっと考えてみてください。
「完璧とはどうなったら完璧なのでしょうか？」
「完璧の定義は？」
何事においても、
「こうなったら完璧」
という決まりはありません。
こうなったら完璧と思い込んでいることは、
あなた自身で創り出しているのです。
それも、多くは不安に基づく不足感・自信のなさや、
失敗することへの恐れなのです。
では、どうしたらいいのでしょうか？
まず自分自身が完璧を求めていることに気付き、完璧を求めないと決めること。
そして、まずチャレンジしてやってみることです。
やってみて、上手くいくときもあるし、上手くいかないときもあるでしょう。
上手くいかないときはフィードバックから学び、改善し次につなげればいいのです。
完璧主義だった人は、今までより遠回りに感じる人もいるかもしれません。
しかし、これが結果的に早く成長するサイクルをつくり出します。
今日の言葉
*========*=======*=======*=======*
完璧主義は最低の基準であり成長の大敵。
まず、一歩踏み出しチャレンジしよう！
*========*=======*=======*=======*
最後までお読みくださりありがとうございます。
意識から変える目標達成コーチ
西塚 聡
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そして完璧主義の人は、一歩を踏み出そうとするとき
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ちょっと考えてみてください。
「完璧とはどうなったら完璧なのでしょうか？」
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何事においても、
「こうなったら完璧」
という決まりはありません。
こうなったら完璧と思い込んでいることは、
あなた自身で創り出しているのです。
それも、多くは不安に基づく不足感・自信のなさや、
失敗することへの恐れなのです。
では、どうしたらいいのでしょうか？
まず自分自身が完璧を求めていることに気付き、完璧を求めないと決めること。
そして、まずチャレンジしてやってみることです。
やってみて、上手くいくときもあるし、上手くいかないときもあるでしょう。
上手くいかないときはフィードバックから学び、改善し次につなげればいいのです。
完璧主義だった人は、今までより遠回りに感じる人もいるかもしれません。
しかし、これが結果的に早く成長するサイクルをつくり出します。
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*========*=======*=======*=======*
完璧主義は最低の基準であり成長の大敵。
まず、一歩踏み出しチャレンジしよう！
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カバラ数秘学を手掛かりに、生年月日と出生届のお名前を基に数字に変換し、生まれ持った「あなた取扱説明書」を見ることで、現状と未来を変える気付きが満載。
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ルールを変えると、〇〇も変わる！
意識から変える目標達成コーチの西塚です。
今までのルールを、新しいルールに変えるとき
変えると決断した時に、ルールの変化が始まります。
ところが、
変えたつもりでも、変えてすぐのうちは、
ルールが２つに増え混在しているような感じになっています。
そうなると、つい今までの習慣で今までのルールを選択しがちになります。
だから、ルールを変えてすぐの時は、
身に付くまで新しいルールに意識を強く持つようにする。
例えばこんなルールが変わる出来事がありました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
地元のバスの乗り方のルールが変わった。
「前乗り・前降り」
↓
「中乗り・前降り」
さらに、
「駅発などの始発停留所では、ＩＣタッチor整理券が不要」
↓
「どこで乗っても、必ずＩＣタッチor整理券が必要」
私自身は元々、今までのルールの混んでいるバスに乗ったとき、
「前乗り・前降り」だと、人の動線がスムーズでないなぁと感じていて、
「中乗り・前降り」にすれば動線もスムーズになっていいのにと思っていました。
こういう思いがあったので、ルール変更の準備ができていて、
スムーズにルール変更に対応できました。
一方、
たまに乗る人やルールが変わることをあまり意識していなかった人は、
ルールが変わったことに気付かず、バスの運転手さんに教えてもらいやっと気付く感じ。
これは、新しいルールを知ってるからいいとか、知らないからダメというわけではありません。
今までのルールが習慣化していたため、新しいルールになったことに慣れていないだけなのです。
そして、時間と共に新しいルールが習慣化する。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ここまでくると、気付いた方もいるかもしれませんね。
そうです、ルールを変えると習慣も変わっていくのです。
ただし、人によってルールを変えたとき、
すぐに習慣化できる人と、時間が掛かって習慣化する人がいます。
習慣化できるまで、強めに意識していきましょうね！
今日の言葉
*========*=======*=======*=======*
ルールが変われば、習慣も変わる
ただし、人により習慣化までの時間は異なる
*========*=======*=======*=======*
最後までお読みくださりありがとうございます。
意識から変える目標達成コーチ
西塚 聡
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変えると決断した時に、ルールの変化が始まります。
ところが、
変えたつもりでも、変えてすぐのうちは、
ルールが２つに増え混在しているような感じになっています。
そうなると、つい今までの習慣で今までのルールを選択しがちになります。
だから、ルールを変えてすぐの時は、
身に付くまで新しいルールに意識を強く持つようにする。
例えばこんなルールが変わる出来事がありました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
地元のバスの乗り方のルールが変わった。
「前乗り・前降り」
↓
「中乗り・前降り」
さらに、
「駅発などの始発停留所では、ＩＣタッチor整理券が不要」
↓
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私自身は元々、今までのルールの混んでいるバスに乗ったとき、
「前乗り・前降り」だと、人の動線がスムーズでないなぁと感じていて、
「中乗り・前降り」にすれば動線もスムーズになっていいのにと思っていました。
こういう思いがあったので、ルール変更の準備ができていて、
スムーズにルール変更に対応できました。
一方、
たまに乗る人やルールが変わることをあまり意識していなかった人は、
ルールが変わったことに気付かず、バスの運転手さんに教えてもらいやっと気付く感じ。
これは、新しいルールを知ってるからいいとか、知らないからダメというわけではありません。
今までのルールが習慣化していたため、新しいルールになったことに慣れていないだけなのです。
そして、時間と共に新しいルールが習慣化する。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ここまでくると、気付いた方もいるかもしれませんね。
そうです、ルールを変えると習慣も変わっていくのです。
ただし、人によってルールを変えたとき、
すぐに習慣化できる人と、時間が掛かって習慣化する人がいます。
習慣化できるまで、強めに意識していきましょうね！
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