✲◕‿◕✲こんばんは✲◕‿◕✲
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以前鼻のお話でご紹介させていただいた
腸造血を説き続けいらっしゃる
「お茶の水クリニック 森下敬一先生」
のメルマガで
『痔』
に関して取り上げていらっしゃいましたので、
続きをご紹介させていただきますネ！
『頑固な痔を治す法』
＜白米肉食による血行障害が原因＞運動不足の生活では、胃腸の働きは不活発となり
ストレスの多い環境では、自律神経も不安定で、
ますます常習性便秘に傾きやすい。
極力体を動かすことも大切なゆえんだ。
ところで運動というと、痔の場合には
局所的な筋肉のトレーニングがとても効果的である。
入浴の際など、肛門の全周にわたって、
ゆっくりと強くマッサージすると
肛門部の血流状態は著しくよくなる。
また肛門括約筋や肛門挙筋をきたえるために、
肛門を意識的に閉じたり、緩めたりする運動も
たいへんよい。
これは通勤の電車や自動車の中でもできるし、
立っていても座っていても体を動かすことなく、
人に知られずにできる運動であるから、
ぜひ根氣よく続けて実行したい。
また、ふとんの中で上を向いて
寝たまま肩とかかとだけで体を支え、
弓なりに反りかえって腰をうかせるようにする運動を
弓なりに反りかえって腰をうかせるようにする運動を
繰り返すのもよい。
体を浮かせた時には無意識のうちに
肛門の筋肉や支持組織を収縮させることになり、
局所の循環状態もよくなる。
また腹ばいになって、肛門の近くの臀部を
仙骨の上から続けて叩くのもよい。
軽い痔核では、こういった運動を励行しているだけでも
軽い痔核では、こういった運動を励行しているだけでも
治ってしまうことが多い。
長時間の座業や会議、マージャン、ドライブなどは
長時間の座業や会議、マージャン、ドライブなどは
下半身のうっ血をきたしやすい。
だから、このような機会の多い人は、
だから、このような機会の多い人は、
とくに全身および局所の運動を心がけたい。
外科手術をすると
早くすっきり治ってしまうように思われがちだが、
決してそんな事はない。
外科手術で治らないものも多いし、
あとで肛門狭窄をおこす場合も少なくない。
極力、外科手術は避けたい。
極力、外科手術は避けたい。
肛門部はもともと
汚れやすい部位であるから、
それに耐えるような強い組織に
つくられているもの。
そこに炎症がおこったり、
キズが治りにくいというのは、
体質的欠陥があるためである。
体質を改善すれば、
どのタイプの痔であっても
必ず治せるものである。
体質を悪化させて痔をおこしやすくする
体質を悪化させて痔をおこしやすくする
代表的な食べ物は、
白砂糖、動蛋食品。
そして内容はともあれ過食も大敵。
これは抗ストレス力を
そして内容はともあれ過食も大敵。
これは抗ストレス力を
著しく減退させることによっても、
痔を発生・増悪させやすい。
本気で鼻の根本治療をやってみたい！
このツラい鼻づまりを何とかしたい！！
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