![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
例えばヨガサイトの動画を見ながら自分もヨガに挑戦するとか、ダイエット用のエクササイズDVDを買って、それに合わせてエクササイズするとか、自転車乗って近所一周サイクリングとか・・・・・
見事に全部挫折しちゃった
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
何で続かなかったかって言うと、まずヨガやエクササイズは、体がかたい私にはツライ。
映像では簡単そうにやってるけど、ガッチンガッチンの私は、同じ動作をすると体のあちこちが「いたたたたっ
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
筋肉痛だけですむならいいけど、エクササイズやってたときなんて動きが激しいもんだから、どんくさい私は足を打ちつけてスネから出血
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
主人にも「もうやめたら?」って止められちゃった。
・・・・・はい、やめます
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
それからサイクリングだけど、これも紫外線嫌いな私には不向きだわ
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
「紫外線の弱い時間に行けばいいんじゃない?」って思われそうだけど、なかなか毎日そういう時間に動けないからさ・・・・・
子供の頃から友達の家に遊びに行くのすら嫌いだった私は、屋外に出るっていう行為そのものがダメッ
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
それに雨が降ったりしたらやりたくてもできないし・・・・・
あっ
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
あと屋外に出ようとすれば着替えなきゃいけないじゃない。
いつ誰に会うか分からないから、あんまり変な格好じゃ出かけられないでしょ?
それもめんどくさくてイヤなんだよねぇ~
![むっ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/146.gif)
色々挫折してきても、「ダイエットしたい
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
っていうか、ここ最近、じわじわと体重増加、お腹ぽっこりがひどくなりつつある今は、逆に気持ちが大きくなってきてるくらい
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
挫折の経験から分かった「私に合ってる運動」は・・・・・
・運動自体が単純で覚えやすいものであること
・屋内でできること
・体に無理な負担がかからないこと
・いつでも好きなときにできること
・スペースを気にしなくていいこと
これだけは絶対満たしてないと続けられな~い
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
自分で書いてて「こんな都合のいい運動なんて・・・・・ないよね
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
それがコレッ
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![こころの毎日](https://stat.ameba.jp/user_images/20110717/11/nisi24556/d6/79/j/o0368036811355131923.jpg?caw=800)
![右矢印](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif)
ステップウェル(R)2っていう商品なんだけど、これは単純でいいわっ
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![《ステップウェル2》って?](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.edita.jp%2Fmp%2Fimage_data%2Fitem_img%2F152758703249a63657b0947%2Frelated_site_img2_1318202754df5b16ca9c9a.gif)
踏み台昇降って知ってる?
昇って降りる、ただこれだけの運動なんだけど、同じ「昇って降りる」でも階段を昇り降りするのとは全然カラダへの負担も違うみたいなんだよね。
音楽CDが付属してるらしいから、それに合わせて昇って降りての繰り返し
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![こころの毎日](https://stat.ameba.jp/user_images/20110717/11/nisi24556/fd/e6/j/o0411020511355131922.jpg?caw=800)
これなら「ヨガ」や「エクササイズ」みたいに難しくないから、覚えるのが苦手な私でも絶対にできるっ
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
それに使う人によってステップ台の高さが「10cmから20cm」まで、2.5cmずつ5段階に調整可能。
脚力が落ちた人は低い10cmから、脚力回復してきたらちょっと上げてっていう使い方できるのもいいよねぇ~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![こころの毎日](https://stat.ameba.jp/user_images/20110717/11/nisi24556/3e/5d/j/o0424027511355131918.jpg?caw=800)
気になる運動効果はっていうと、なんとウォーキング以上
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
誰でも簡単に行える動作で、足腰強化や生活習慣改善にもうってつけなんだって
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
私は、単純ながら効果絶大ってところに一番惹かれたんだけど、もう1つ、商品詳細読んでて「これはイイッ
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
それはね、この商品がホームジムサポート対象商品だってこと
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![こころの毎日](https://stat.ameba.jp/user_images/20110717/11/nisi24556/76/a2/j/o0411007811355163447.jpg?caw=800)
![右矢印](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif)
運動したくても「どれだけしたらいいか」って、なかなか分からないものだと思わない?
やればやるほどいいもんだと思って頑張りすぎたら、逆に足腰痛くしちゃったって経験もあるから、自分にあったトレーニングメニュー「運動プログラム」を作ってもらえたら、無理なく最適な運動ができていいよねぇ~
![べーっだ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
だからもしステップウェル(R)2を使うことになったら、「運動プログラム申込書」っていうのが同封されてるらしいから、これを真っ先に郵送しよ~っと
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
使うときは動画で「高さ調整の方法」とか「運動の仕方」とか紹介するね
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![テレビで紹介されて★一時完売になった話題の運動器!](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.edita.jp%2Fmp%2Fimage_data%2Fitem_img%2F152758703249a63657b0947%2Frelated_site_img1_1318202754df5b16ca9c9a.gif)
![いいもの王国](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.edita.jp%2Fmp%2Fimage_data%2Fitem_img%2F152758703249a63657b0947%2Frelated_site_img4_1318202754df5b16ca9c9a.gif)
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