地面ラン

今日は晴れ、

ランニング日和。

一週間ぶりに、

地面を ランです。

自宅を午後２時にスタート、

いつものコースを

路肩や日陰には まだ雪がありました。

天気は良いけど、

気温は２度。（ 調整中て何？ ）

５時、自宅にゴール。

予定より、３０分遅れ。

練習不足です。

雪景色

昨夜は

忘年会三次会で ダウン。

ただし、

一次会は酒、二次会はカレーうどん、三次会はコーヒーです。

名古屋一泊、朝８時起床。

仕事のある日は５時起床なので、

今日はのんびり。

名古屋、朝の空。

帰りにチョッと公園へ。

アルコールを抜くために、

ジムで マシンラン＆ウォーク ２時間。

明日も雪かな。

仮更新

今日は忘年会。

忘年会終了後、

ブログ更新

出来るのか

心配です。

時間がないので

とりあえず、

ブログ仮更新。

≪ ブログ 一日一回更新目標 実施中 ≫

飲みすぎに注意しましょう。