皆さんこんにちは！
西登美施術所の院長 乾 光一です。
今回はビタミンCについて書いていきます。
寒い季節はインフルエンザや風邪が流行り、体調を壊す方が増えますよね？
今年は特にコロナウィルスの感染も広がり世間を騒がしています。
日本でも各地に感染者がでたという報道がされ、
今までに経験した事がないし、特効薬もない。
ワクチンもないし…と不安が広がっていますが
どんなウィルスであれ、感染や発症しないように気を付けることはただひとつ！！
自分の身体の免疫力を高める事！！！！
シンプルにこれだけです。
免疫力を高めるには栄養があるものを食べたり
しっかり休息をとる事が重要です。
そして、それに加えて簡単にできる対策が
ビタミンCをとる事。
ビタミンCは身体の免疫細胞の栄養になってくれます。
ビタミンCがないとせっかく持っている免疫細胞が活発に機能せず
体調不良やウィルス感染・発症につながってしまいます。
また、これからの季節に苦しむ方が増える花粉症ですが
これはアレルギーの原因となるアレルゲン（スギの花粉症であればスギの花粉）が
体内に入る事で身体免疫細胞が異常反応を起こし
ヒスタミンを放出する事でアレルギー症状が出てしまいます。
鼻水・くしゃみ・目のかゆみ・皮膚もかゆいなど、症状がきつい方は
本当にツライ季節だと思いますが、ビタミンCを摂取する事で
アレルギー反応の際に出るヒスタミンの放出を抑える事ができます。
花粉症の時に病院で処方される薬も抗ヒスタミン剤ですね。
上記のように自分の免疫力を高めるためにすごく重要なビタミンCですが
基本的には食事からとる事が重要になってきます。
（ビタミンCを多く含む食品を以下の図で示します）
ですが、毎日ビタミンCを摂取することはなかなか簡単ではありません。
また、ビタミンCは３〜４時間で身体から排出されるため身体にためておくことができません。
毎日食べるのはもちろんですが、毎食とる必要があります。
ってもっとハードルが上がっちゃいますね😂
そんなあなたに朗報です！
簡単に摂取できるビタミンCの健康食品が
当院にはあります！！！！！（笑）
あくまでも補助的に使っていただければと思いますが
僕も花粉症ではないけどハウスダストのアレルギーで万年鼻炎になっていますが
ビタミンCを毎日摂取することで鼻炎が確実にマシになっています！
自分でも効果を感じていますので、このブログを見て
少しでも興味があるという方は
ご来院いただいた時でも良いですしLINEでも良いので
スタッフにお声がけください！
ちなみに現在キャンペーンもしてますよ〜
最後までご覧いただきありがとうございました！
これからも皆様のお役に立てるような内容を書いこうと思いますので
また次回をお楽しみに〜
