もう寒すぎて夜も朝もつらいです。。。(´д｀lll)
女の子は冷え性の子達がおおいですよね
最近では男の人でも冷え性の人が多く
(´・ω・`)
年々そういった人たちが増えていくのかなって…不安です。
体の芯の部分が冷えるとゆうことは免疫がおちたり、、代謝が悪くなったり
、、痩せにくい、、顔色が悪いなど…いいことがまったくないです
っとゆうことで
お店にある本の中からsoup本
ちょいすしまして体を温めるsoupを紹介します
<根菜のジンジャーみそｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ>
しょうがの入ったｶﾗﾀﾞが温まるｽｰﾌﾟ
うまみがあって食物繊維も豊富な根菜をたっぷり入れてあげるのがﾎﾟｲﾝﾄです☆☆☆
(材料)二人分
ごぼう 50㌘
れんこん 50㌘
しょうが 一片
水 150㍉㍑
.牛乳 200㍉㍑
.みそ 小さじ1～2
塩.こしょう 各少々
バター 10㌘
万能ネギ 適量
《作り方》
①ごぼうはたわしで皮をこそげ、ささがきにする。れんこんは薄いいちょう切りに、しょうがはせん切りにする。
②鍋にバターを溶かし、しょうがを弱火で炒める。香りが出たら、ごぼう、れんこんを加えて火を強め、さっと炒める。全体にバターがなじんだら水を加えて煮立て、弱火で五分ほど煮る。
③②に、みそを溶いた牛乳を加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょうで調味する。器にもってネギを散らす。
これで完成です
しょうがもはいって根菜でお腹も満たされて体の中から温められて
このsoupで寒いこの季節を少しでも乗りきれるはずです
soup本はお店にいつも置いてあります
気になったかたはお店に来られたときにcheckしてみてください
多田ﾅﾂｺ
Android携帯からの投稿
女の子は冷え性の子達がおおいですよね
最近では男の人でも冷え性の人が多く
(´・ω・`)
年々そういった人たちが増えていくのかなって…不安です。
体の芯の部分が冷えるとゆうことは免疫がおちたり、、代謝が悪くなったり
、、痩せにくい、、顔色が悪いなど…いいことがまったくないです
っとゆうことで
お店にある本の中からsoup本
ちょいすしまして体を温めるsoupを紹介します
<根菜のジンジャーみそｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ>
しょうがの入ったｶﾗﾀﾞが温まるｽｰﾌﾟ
うまみがあって食物繊維も豊富な根菜をたっぷり入れてあげるのがﾎﾟｲﾝﾄです☆☆☆
(材料)二人分
ごぼう 50㌘
れんこん 50㌘
しょうが 一片
水 150㍉㍑
.牛乳 200㍉㍑
.みそ 小さじ1～2
塩.こしょう 各少々
バター 10㌘
万能ネギ 適量
《作り方》
①ごぼうはたわしで皮をこそげ、ささがきにする。れんこんは薄いいちょう切りに、しょうがはせん切りにする。
②鍋にバターを溶かし、しょうがを弱火で炒める。香りが出たら、ごぼう、れんこんを加えて火を強め、さっと炒める。全体にバターがなじんだら水を加えて煮立て、弱火で五分ほど煮る。
③②に、みそを溶いた牛乳を加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょうで調味する。器にもってネギを散らす。
これで完成です
しょうがもはいって根菜でお腹も満たされて体の中から温められて
このsoupで寒いこの季節を少しでも乗りきれるはずです
soup本はお店にいつも置いてあります
気になったかたはお店に来られたときにcheckしてみてください
多田ﾅﾂｺ
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