姿勢を良くしたい
という要望を耳にしますが
そもそも良い姿勢にすると
何が良いのか？
サクッと確認してみましょう。
本日の健康情報
姿勢を良くするだけで得られる
驚きの効果3選
STEP.1気分が良くなる心と身体の関連
この動画のようなポーズ（ワンダーウーマンのポーズ）
をとると、体内のホルモン分泌などが変わり気分が変わってくるそうです。
辛さからなかなか抜け出せないとき、相手このポーズをとってみましょう！
だんだんと気分が変わってきますよ。
逆に辛そうな姿勢をとってたらどんどんつらくなりそうですよね。
詳しくはこちらの動画を見てください。
最後は泣けるかも？
「ボディーランゲージが人を作る」
STEP.2集中力と生産性の向上
姿勢を良くすると脳への血流がアップ
セロトニンなどのホルモンが分泌
などにより
集中力が上がると言われます。
ただしずーっと 同じ姿勢でいるのも疲れるので
時々姿勢を崩したり多少の動きをつくるのも個人的にはオススメ
STEP.3若々しく見える姿勢は年齢を映し出す？
年齢が経つにつれ、何も対処していなければ姿勢を支える筋力は落ち、姿勢が丸く、前傾になっていきます。
若くてもデスクワークなどで悪い姿勢が続いていれば、同じく姿勢が丸くなっていきます。
姿勢を放っておくとどうなる？
肩こり、頭痛、自律神経の乱れなどにつながることもあります。
姿勢を直したいけど、直せない！という方は
一度ご相談ください。
次回は姿勢を良くするためのセルフケアをお伝えします。
執筆者のボヤキ
4日間30時間にも及ぶ講座に参加してきました。
テーマは「反射」
身体の反射と呼ばれる作用で
身体の中で起きていることが皮膚や筋膜の動きで読み取れます。
逆に皮膚や筋膜にアプローチすることで反射により身体の中にまで
作用させられるというテクニック。 深かったです。
達人バルバラD.O🇮🇹に教えていただきました！
日本に来日すると、キットカットを買って帰るそうです。
西荻窪 よしだ整骨院
グループ最高技術責任者 小幡
毎週健康情報を更新しています。
セルフケアや知識を学んで健康になりたい！という方は
↓こちら↓から通知を受け取れます。ぜひご登録ください。
当院では
腰痛、坐骨神経痛をはじめ
ヘルニア、狭窄症、五十肩、頭痛、肩こり、めまい、自律神経の乱れなど
さまざまな症状でご来院される方が多いです。
２回目までお試し料金（１回２９８０円）でご案内していますので
通院を考えている方は一度お越しください。
よしだ整骨院（西荻窪）
〒167-0042
東京都杉並区西荻北2−5−1-101
分院はこちら
よしだ整体院（三鷹）
〒181-0013
東京都三鷹市下連雀４丁目２２−１９−１０１
青井整骨院（戸越銀座）
〒142-0051
東京都品川区平塚１丁目６−２０ キャピタル808 1F