冬場はインフルエンザや乾燥予防の為に加湿器をかけると思います。
そんな中、加湿器病なる言葉を知りました。正式には「過敏性肺臓炎」と言い、アレルギー疾患の一種だそうです。
霧状に変化した水に菌が交じって、それを吸い込むことによりかかります。
加湿器にはスチーム式や気化式などがありますが、超音波式を使う事でなりやすいそうです。
特に、掃除を怠った場合に菌が増殖し、それを空気中にばらまいてしまうことになります。
その空気を吸う事により、微熱や咳などのアレルギー症状が出てしまいます。
毎日のこまめな掃除や水の交換、乾燥も効果的で専用の除菌剤もあるようです。
買い替えも一つの手段です。
風邪によく似ている症状なので、症状の出方に注意して使用してくだいね。
体の歪み・姿勢矯正なら西荻窪北口カイロプラクティック整体院へ
こんにちは！最近はすっかり秋めいて涼しくなってきましたね。
宮川です。
先ごろ、お休みをいただき、香港・マカオに行ってきました。
今回で2回目の香港・マカオですが、やはり楽しいです！
中華圏と欧米圏の文化の融合している2都市。
夜景や世界遺産、そしてカジノと堪能してきました！
いい気分転換ができ、エネルギーをたくさんもらったので、
今月も頑張ります！！
こんにちは。宮川です。
暑い日が毎日続きますね。
皆さん、夏バテは大丈夫でしょうか？
こう暑いと食欲がなくなり、つい冷たい飲み物を摂りがちになりますが、
そうしていると身体が余計に疲れてきてしまいますので、
しっかり食べましょう！
そこでお勧めするのが豚肉です。
豚肉はビタミンB1とナイアシンが豊富で糖分をエネルギーに変え、
体中にエネルギーを送り夏バテを防止してくれます。
ご飯で糖質を摂り、豚肉で吸収を促し、元気になって夏を乗り切りましょう！
最近、バンザイしながら寝てることがあります。寝てる時はすごい楽なんです。
でも、バンザイ寝は警告サインかもしれないそうです。
腕を上に挙げた状態は、肩周りの筋肉が緩むためコリのある人がついとってしまう姿勢です。
前傾で縮こまった体を戻そうとしています。
しかし、そのまま寝続けると睡眠の質を下げて体調を悪くする可能性があります。
首・肩の筋肉が楽になる反面、他の筋肉が緊張したり、肩が冷えたりと別のコリや疲れをおこします。
更に動脈が引き伸ばされ、気道も狭くなるなるのでいびきをかきやすくなります。
結果、質の悪い睡眠になってしまいます。
寝る前に温めたり、ストレッチなどで筋肉を解して質のいい睡眠をとれるよう心掛けたいと思います。
