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ヘルシーな作り置き☺️
ご飯は玄米と白米1:1に十六穀米を混ぜています!
120gずつに分けて冷凍しています!!

⭐️脂肪燃焼スープ

全部圧力鍋に入れて煮込むだけ!!!

⭐️ほうれん草とツナのシークワーサー和え
ほうれん草を茹でて、全て混ぜて完成!!

#ヘルシーレシピ
#作り置き