こんにちは西村です。
まぁ、こんな安物でやってたんですけど
ダンベルカールを10回上がる重さやっていこうと思いまして、慣れたらウェイトを上げていこうかな
いまはとりあえず16キロ
続けることだけ考えて頑張ります
実は1ヶ月半前くらいから、朝6分間だけトレーニングをしておりまして
まぁ、こんな安物でやってたんですけど
ゴムも伸びて短くしたんですけどあんまり負荷もかからないし、目標もないし、ということで。
とりあえず休み休みですが自転車通勤もトレーニングも続いているので、思い切って買いました
【可変式ダンベル】
ダンベルカールを10回上がる重さやっていこうと思いまして、慣れたらウェイトを上げていこうかな
いまはとりあえず16キロ2.5キロ〜24キロまで変えられます↓↓
とりあえず2日間やりましたが、今までとは違い見事に筋肉痛
しかも手がとにかく痛い
で、ドンキで買いました
ではでは