今からできる花粉症対策教えて！

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小青竜湯を飲む。代謝を上げて睡眠をよく取る。
花粉が付着しにくいロングコートと帽子(ツバありが理想的)を着て、帰宅時に玄関でそっと脱ぐ。
毎日無糖ヨーグルトを200g食べる(できれば3ヶ月ほど前から)

よく聞く服をはたくというのは、実は服の目に花粉が入ってしまうことになったり、花粉も舞って他のところに付着するのでやめた方がいいらしい。
掃除機で吸う、またはコロコロで付着させて取るのがいいらしい。