睡眠負債の解消

一度起きてから、あまりにも眠いのでアラームをつけて二度寝

鳴ったアラームを止めて、気がついたら、さらに三度寝していたらしい

最近あまりなかった、スッキリとした自然な目覚め

睡眠負債を解消できた感じがする

今日一日、スタートは遅くなったけれど、積極的にいろいろ出来た

大物洗濯、布団干し

約1ヶ月ぶりのご近所ハイキング

帰りに直売所で地元産の新鮮野菜をゲット

やろうと思って後回しにしていた手続きや確認事項、勉強などなど…

睡眠負債の解消、思っていたより大事かも

これからもっと意識していこう