【受傷５カ月でできるようになったこと】
・週4日勤務から週5日勤務（１日は半休）になった
・腹筋リハビリで、あまり力の入らなかった下腹部に
力を入れられるようになった
（上の方の腹筋は、寝たきり安静時から密かに続けた
筋トレのおかげか、最初から力を入れられた）
・プランクが１分を２回、できるようになった
ブログを書こうとして、気づいた
一昨日の金曜日から、曜日を間違えている
そうだ、金曜日
仕事から帰ってきて、玄関で座ったら
疲れが出てきて
しばらく立ち上がれず休憩した日
入浴前も、すぐに動けずに
しばらく座り込んでいたっけ
先週からの週5日勤務
水曜日に半休したものの
仕事よりも忙しく動き回ったから
金曜日の午後は、だいぶバテていた
またそんな時に限って
フロア中の色々な人の席に行って
だいぶ歩き回ったんだよなぁ
ちょっと、あれだな
今週から週5日・フルタイム勤務をする気なんだから
１週間の体力のペース配分を考えて
後半に体力を残せるようにしないとな
それに
どうもここ数ヶ月の傾向として
女性周期で免疫力が低下する時期に
体調を崩すことが多い
昨日の忘れじのアイツも
先月の帯状疱疹も
ちょうどその時期だし
この時期は
寝坊も、昼寝も、躊躇せずして
「頑張りすぎ注意」と認識しておこう
今日のウォーキングは１kmちょっとだけにした
通勤や仕事中に倒れたりしないように
今週は適度に手を緩めながらいこう