昨日、ウォーキングイベントで
楽しくはりきって歩いた上に
周辺観光を満喫して歩き回り
おもいのほか歩きすぎたらしく
酷使した脹脛が痛かった
きっと今朝はもっと
遅発性の筋肉痛
が出てくるだろう
目覚めた
お腹が痛い
インナーだかアウターだか
よく分からないけれど
とにかく、お腹の筋肉が痛い
あんなに痛かった足は、全然痛くない
痛いのは腹筋
何故だー
きっとあれだ
衰えまくった腹筋に
ちゃんと力を入れられるようになった
ちゃんと使えている証拠
そう思うことにしよう
買い物は、ある程度重いものを持つから
コルセット着用で行っていたのだけれど
今日はコルセット無し、丸腰で行ってみる
ある程度、重さを分散するよう
エコバッグを小分けにはしたけれど
ちゃんと持てる
腰や背中に響いたりしない
いい感じ
その後
足は痛くないから大丈夫かな
と、ウォーキングに繰り出す
気分よく歩いて
自宅に引き返し始めたら
あれ、足の付け根が痛い
太ももも痛い、特に内腿がかなり
昨日とても痛かった脹脛は痛くないのに
別の所から続々と筋肉痛発生
・・・どうせなら
早めに痛みが出てくれたら
もっと短い距離で帰れるように
いくらでも調整できたのに・・・
痛たたたたたたた・・・・
今度から
長距離のウォーキングをした翌日は
もっとセーブして歩くようにしよう
いまや
太ももも脹脛も足の付け根も
腹筋も
いつのまにか背筋や二の腕
まで
余すところなく、筋肉痛ー
明日こそ、ほんとに
筋肉痛でヤバイかも