「それだけ歩けば、当たり前」
即答で返された
私が言ったのだ
「何か、すごく足が痛いー
」
そうかなぁ
、そうかもなー
１０kmも歩けば、足も痛くなるかぁ
でも、最近
７kmとか８kmちょっととか
ウォーキングしていたから
大丈夫だろうと思って参加したんだよね
ウォーキングイベント
ほらほら
スタートからゴールまで測った
スマホアプリでは10kmも歩いてないって
それなのに
特に脹脛から足首、足裏が
パンパンに張って、ジンジン痛い
ストレッチで解消するけど
ほどなく復活してくる、しつこい痛み
朝からずっと痛くて、歩くことで痛みをました
腹筋・背筋の筋肉痛は
足ほどは痛くない
そんなに負担が大きかったのかな
一昨日、受傷後はじめての
フルタイム勤務疲れが残っていた
昨日、あまり動かなかったのが
良くなかった
別のアプリで測定された歩数を確認して
納得した
胸椎圧迫骨折後の1日の最多歩数が
10,000歩程度
その倍近く歩いているらしい
イベント会場への移動や
ゴール後に楽しんだ周辺観光で
なかなか侮れない歩数を
稼いでしまったようだ
がんばった足をよくほぐして
労わるとしよう
