主治医から、受傷3ヶ月目受診で
徐々に移行するよう指示されたので
今朝から、通勤＋仕事中のコルセットを
硬性コルセット（胸から腰を硬性樹脂で強く固定）
から
腰だけ固定する軽いコルセット
に変更
仕事道具を入れたリュックを背負って歩くと
背筋と腹筋が緊張し、強めに痛い
例えるなら
プランクでなるべく長い時間キープして
粘って粘って我慢している時のような
体幹の筋肉を傷めつけて鍛える時のような
ドM気味な痛み
通勤だけで体幹トレーニング出来るなんて
お得感いっぱい🎵
・・・と、せめてもの強がりを言ってみる
仕事中は気にならなかったけれど
帰宅中に、首・肩、肩甲骨辺りの痛みに気づく
これは単純に、肩こりだな
リュックがあたる腰の辺りも
薄いプラスチック板を入れているような
張りというか、固さというか、違和感
腹筋は、よじれそうな痛みになってきた
入浴後に、入念にストレッチしなきゃな
寝る前に、プロテインも忘れずに飲もう
あー、お得だなー（棒読み）