いしみんblog

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06Mar
- １週間を乗り切れた
  めまい発作を起こしてから約１週間（たぶん）手持ちの薬の在庫が切れるタイミングで仕事が休みの週末を迎える幸い、かかりつけ医は週末診察があるので受診して薬ももらってこよう１週間を乗り切れたそんな自分にご褒美として恐る恐る、湯船を使っての入浴をしてみた暖まるわー気持ち良いわー調子に乗って暖まりすぎて夜中にホットフラッシュで覚醒しそうだけどこれだけ気持ち良くなれたのだから後悔はない（いまのところ）この週末で、しっかり休んで回復に努めよう
04Mar
- 子供じみたことしたなー
  我ながら子供じみたことしたなーいい歳してさっさと気持ちを切り替えていやでもなんでもやっておけば良かったいやでもなんでもそれも仕事なんだからいやでもー本当に嫌になってしまって無駄なことするんだったら自分に関係ないならこちらを下げる道具にされるくらいなら捨ててしまえ…いや、捨てはしないけれどここで終わりにしてしまえ！…とは正直思ったなんならいまでもまだちょっと、そう思っている大人なんだから面倒だけれども大事になる前にやってしまえばいいどうせ大した作業でもないんだからどうか明日の自分がちゃちゃっとやってしまえ！と思えるメンタルでありますように
03Mar
- 低空飛行中
  下を向きたくない首を振るなんて、もってのほかメンタルではなく、物理的な方で治りかけのめまいを増長させる動きは本能的に嫌悪感がある模様今回の1番つらかったピーク時を10とすると今は、1か1.5 くらいだいぶ良いのだけどまだ目を閉じると揺れている自覚あり下向くと吐き気ありとにかく今週を乗り切るのだ一日一日今日は乗り切れた残業せず、夜にメールチェックもしていないから明朝の仕事はまずいことになっているかもすべては明日の自分に丸投げしておやすみなさい
01Mar
- 上出来としよう
  アラームまで熟睡できた二度寝して、しっかり休めたベッドパッドなどの大物を洗濯して少し薄めの布団も含めて部屋干しして寝具を寒暖差に応じて調整しやすいよう準備できた車を運転できるコンディションには到底及ばないけれど手持ちできる範囲、ゆっくりそーっと歩いて2回買い出し1回目は、地元の無人販売のお野菜2回目は、納豆などの常備品などこれで、スカスカの冷蔵庫冷凍庫に食材をストックできたあまり手をかけない程度の作りおきとお弁当を作って、来週の自分をサポート仕事、いけるのかな？代わりのきかない自分がやるしかない仕事穴をあけずにやれるのかな？いまそんな先の心配はしないことにした明日の支度はできたここまでの自分で上出来としよういまやるべきことを一生懸命やろう血圧測って、お薬飲んで、水分しっかりとって明日のために眠ろう
28Feb
- 波がある
  昨日再発しためまい今朝、ほぼ治った感じ少しずつ動けるかな、と様子見しつつ洗車、靴洗い、風呂掃除、洗濯などをして朝食の準備中、めまい再び昨日のピークほどではないけれど、そこそこ辛いやっぱり、1日じゃ治らないのよね知ってたけど回復は一直線に治るわけじゃなくて悪化のタイミングもあって、波があるま、動けるうちに動いておいたということにして今より悪いコンディションの中、恐る恐るスーパーに行って惣菜などを買い込んだ昨日の自分に感謝を捧げ食べれそうな物を食べ、横になって過ごした明日1日、回復に努めて明後日からは仕事しながら、回復の波に乗ろう
27Feb
- 油断して再発
  ひさしぶりに、足が攣って深夜覚醒水分とったほうが良いかな、と思うもののしばらく痛みを我慢してダラダラと布団の中でゴロゴロここで水分とっていたら、結果は違ったのかなそんな事、今思っても何もならないのに朝起きたら、軽い吐き気違和感を覚えつつ、洗濯物を仕分けて洗濯機ONその他いつものルーティンを続けたけれど長くは続かず、ベットに伏せたゆっくりと回転する感覚これはひさしぶりにしっかり手応えのある、めまい油断して再発してしまった水分補給や服薬で騙し騙し仕事を続け、なんとか持ち堪えたいまはだいぶ回復したけれどまだ油断ならないとりあえず休前日の今日でよかったまずは休んで回復に努めよう
25Feb
- 明日でひと山超える
  週末から予定を詰め込んでいて体力的にやや不安だったのだけどようやく明日でひと山超えるなんだかんだいって家族も友だちもいまの仕事も大切だもちろん自分も大切にしなきゃ職場で新しい人間関係が増えて自分とは異なる仕事のやり方に学びを得たり若い頃って、こんな感じの考え方していたな、なんて昔を振り返りつつ、若者に任せてみたり楽しく過ごせているいまに感謝して明日も頑張ろう
22Feb
- 旅を楽しむ
  友人に誘ってもらい、日帰りの船旅本当は一泊二日で楽しみたい気持ちでも他の予定の兼ね合いがあって日帰りを選択青い空、青い海軽めのハイキング初めての景色何より、気を遣わないでよい友との楽しい時間本当に楽しかったひとり者だし超高齢者の両親が健在なうちに何より自分が元気で体が動くうちに旅を楽しむそんな時間をもっと作っていかないと体や気持ちが動かない歳になったときに後悔しそうまずは気持ちと体の衰えに自分なりに無理ない程度に抗ってみよう
21Feb
- 徐々に浮上
  やっぱり、無理が効かなくなるんだなぁ年々歳々これが老化か今に始まったことでもなく今更なんだけどもこのところの体調不良しっかり食べて水分もしっかりとってビタミン系サプリもとってほどほどに運動して就寝時のホットフラッシュ対策をして今朝、ひさびさに朝まで熟睡したら体調、かなり良い朝は本調子とまではいかなかったけれどその後、徐々に浮上チャットGPTに入れて回答を参考にもろもろ考えた結果風邪ではなく無理が祟って回復が追いついていないという説に落ち着いた今回はまず、しっかり回復を優先して回復できてから、トレーニングしていこう
20Feb
- 喉の痛みは後鼻漏のせい？
  深夜覚醒このところ連日激しい暑さで今朝も起きたけれどもう一度眠れたガッツリ寝坊したけれど遅刻はしなかったので今の自分としては上出来時折出てくる喉の痛み後鼻漏っぽいな鼻炎薬は使っているのであまり効果が期待できない時もあるけどやめるともっとひどくなるので騙し騙し使っていこう
19Feb
- 今夜はしっかり眠りたい
  最近時々ホトフラ強く深夜覚醒してから眠気ないことが増えてきた今朝はとうとう諦めて色が出る洗濯物を手で洗濯し始めた深夜2時半おそらく一桁台の室温さほど厚着しなくても寒さを感じず水の冷たさを心地よく感じる時点で明らかに尋常じゃない体調チャットGPTに相談しつつ更年期と軽い脱水と風邪と自己分析　水分を分割して多量摂取し血圧や体温を計って問題ないことを確認洗濯を終えてから横になって少し眠れたそして本来の起床予定時刻になると本格的な睡魔に見舞われるというありがとう、テレワーク開き直ってギリギリまでベッドから出ずいいお天気なのにいつもは大好きな洗濯物の外干しは諦め乾燥機とエアコンで洗濯物を乾かす贅沢言わない洗濯物は、乾けばOK今日の日中はカフェインを控えめに水分はたっぷり摂取今夜はしっかり眠りたいな
18Feb
- でも、ありがたい
  先日仕事の提案して図らずも大激怒されてしまった件穏便に済まそうと激怒本人以外が水面下で探りを入れたり密かに動いたりしていた矢先そろそろ落ち着いてくれたかな？と油断したら更なる挑発を仕掛けられてしまったこれ以上の爆発をされる前にいったん上司に相談だなー多忙極める私の上司に時間を割いてもらい簡潔に相談して対応方針を決めようしたところ私の上司、大激怒俺が相手になる！とばかりの喧嘩上等モード炸裂いやまあ、ね先方の上司（私より相当格上）がうちが100%悪い、と私に駆け寄って平謝りしたくらいの理不尽極まる先方の言い分、ではあるだがしかしこんなつまらないことで、いちいち上司に出てもらわなければならないようでは困るので、荒ぶる上司を宥めすかして無事に対応方針をまとめたでも、ありがたい私が受けた理不尽な仕打ちに怒りを表明してくれたその気持ちを励みにあしたも頑張れそうだ
17Feb
- 今月は余裕をもってコンプリート
  先月もコンプリートできていたのだけどログが正しく反映されていない日があったらしく月末近くに気づいたものの不足分を補えず記録としてはコンプリート失敗に沈んだ先月の反省を生かして今月は余裕をもってコンプリート実はコンプしたのは昨夜ブログに書き忘れたので今書いてみました
16Feb
- ありがたくて笑ってしまった
  仕事の提案をして前向きに喜んでいただけて部下の方に取り次いでいただいたら意図せぬ解釈をされて部下の方からのチャット攻撃にさらされ取り次いでくださった上司の方がフォローやお詫びをしてくださる事態にこのフォローがまた悪気なく直球どストレートに部下の方の怒りの火にたっぷりと油を注いでいるかのような文言でありがたくて笑ってしまった笑うしかないというべきか同じ土俵でやり取りせずやんわり受け止め繋がりを求めたらやり取りを静観していた中間管理職の方がこちらに好意的に参戦してくださり良い形に持ち込める見込みが出てきたせっかくいただいた提案機会今後も良い関係を築いていけるよう頑張っていこう
15Feb
- やっと治った
  ずっと痛かった首と背中なるべく安静、そしてあたためて、軽めのストレッチ基本的なことをしてみたらやっぱり回復してきてもういいかな？というところで無理はせず我慢してひさしぶりのジムしっかりアップとストレッチをしてから恐る恐るマシントレーニング大丈夫だ！やっと治ったやっぱり基本は大事明日からも無理せずでもだ安静にしすぎず、頑張ろう
14Feb
- 喜んでもらえた
  甘いもの好きな両親に送った、バレンタインチョコ喜んでもらえたようで開封した商品の写真付きで母からお礼のメールをもらえたメールをしない父からはお礼SMS食が細くなってきた母には大好きなチョコをたくさん送りたい気持ちと栄養のあるちゃんとした食事を優先して欲しい気持ちが葛藤した結果数は少なめでおしゃれなパッケージの高級チョコをセレクト一粒ずつ、大切に味わってもらおう
12Feb
- 忙しくもありがたい
  パッと思い出せないほら、あれあれ…全然言葉が出てこない、思い出せない歳なのは、わかっている今に始まった事ではない新しい技術、用語幅広く、深く必要とされる知識もー、日々、追いかけっこ常に追いかけられているというかとっくに追い抜かされたものによろめきながら縋ろうとしているというかそんな新しいことをやらせてもらえて忙しくもありがたい感謝しながら休もう
11Feb
- 首が痛い…
  捻挫しやすいというか冷えで筋を痛めやすい体質というか冬はちょっと鬼門なのだけど痛めた首がまだ治らず首が痛い…スマホ首ってやつかなロキソニン湿布が気持ち良いけどchatGPTに相談していて過去の経験則を思い出したので、今夜はネックウォーマーをして寝てみよう
10Feb
- 運動効果もあるのかな
  今日も心穏やかに仕事が捗った自分の気持ちの問題が大きいと思うけれど運動効果もあるのかな最近ウォーキングを頑張っているのでストレス発散できているのかもしれないそんなにうまくはいかないとは思うけどずっとこんな感じだと嬉しいんだけどな
09Feb
- あの時の我慢でいまがある
  最近、職場の人間関係の悩みがひとつ解消した相手はどう思っているのか相手の本音はわからないけれども少なくとも仕事上、頼りにしてもらえている手応えは感じるあのとき本気で気持ちが逃げたあのとき我慢してよかったあの時の我慢でいまがある、と言い切れる他の人間関係で悩ましいものが浮上しているけれども（苦笑）ちょっと普通ではない感じの相手で少なくとも現時点では構わなければ距離を保てそうなのでとりあえずいまは静観しておくことにするどんな人とでもうまくやれるそんな芸当、一生できない自信満々なので無理せず、穏やかに生きていきたい

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