君の肩に悲しみが

雪のように積もる夜には

エアコン付きのお部屋を探そう
お風呂で浜田省吾を歌う新原です

ついに今朝の体重が７９．９ＫＧに変化した

やはり有酸素運動の効果は大きい

なにか良い有酸素運動はないかと調べると

水泳がいいようだ

８０ＫＧの体重で３０分５００メートル泳ぐと

平泳ぎで４２０Ｋcal消費する

徒歩３０分だと２５０Kcal程度だと思う

来年からは水泳でも始めますか

それでは、皆様、

　　　　　ご機嫌、宜しくね～

ア　　そうそう　

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キンキホーム西広島駅前センター

男は黙って有酸素運動