君の肩に悲しみが
雪のように積もる夜には
エアコン付きのお部屋を探そう
お風呂で浜田省吾を歌う新原です
ついに今朝の体重が７９．９ＫＧに変化した
やはり有酸素運動の効果は大きい
なにか良い有酸素運動はないかと調べると
水泳がいいようだ
８０ＫＧの体重で３０分５００メートル泳ぐと
平泳ぎで４２０Ｋcal消費する
徒歩３０分だと２５０Kcal程度だと思う
来年からは水泳でも始めますか
それでは、皆様、
ご機嫌、宜しくね～
ア 
そうそう
お散歩に好きなコースくのお部屋探しは
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キンキホーム西広島駅前センター