断食はちょっとハードルが高いので、
デトックススープを久々に作りました
食べたいけど痩せたいあなたに
西原オススメのお助けスープです
まず、圧力なべに今回は手羽先。
ホントは手羽元くらいがベストを入れて、お水はひたひたより少なめ
（ホントのデトックススープにはチキンは入れませんが食べた気がしないので私は入れます）
セロリの葉とコンソメキューブ。今回はコンソメのかわりに茅野屋さんの野菜のお出汁を使いました。
圧力かかってから５分で止めて放置・・・
その間別のお鍋に、
キャベツ半玉、ニンジン１本、セロリ１本、しめじ１袋・・・
などを１センチくらいに切って火にかけます
ホールトマトは一缶入れてつぶします
そして、お好みのハーブを適量・・・
チキンスープを足して弱火でクツクツ煮込んでいきます
最後は塩コショウで味を整えて
最後にお好みでバジルをかけて出来上がり
「食べたいけど痩せたい人頑張れスープ」
ひたすらこれを食べてお水を飲みまくりますと、
１週間で２キロは落ちます
私は週に３回は外食ですが
朝はフルーツジュースとサンドイッチ
昼、夜のおうちごはんはデトックススープ
満月も終わったし、今からはデトックス時期なので痩せやすいかも！？
よかったらみなさんお試しくださいねー
そして、今から大阪にーご飯食べに行ってきまーす