こんにちは
毎朝、顔がカサカサの為、患者さんから以前いただいた韓国コスメでケアしてます
日々の気温の変化や乾燥などにより敏感肌になりやすい上に、夏場の紫外線、
日焼け、汗、冷房などから受けたダメージが、くすみやシワになって表れやすいのが秋の初めです
さらに徐々に気温の低下、乾燥により皮膚の血行が滞り新陳代謝がスムーズにいかなくなります
人体が何で構成されているのかというと、骨格筋などを構成するタンパク質、
骨格を構成する無機質、水分で構成されています
お肌はというと、表皮、真皮、皮下組織で構成されており、これらは主にタンパク質から成り立ちます
お肌の組織を構成する上で重要な役割を果たすのがビタミン群です。
ビタミンは体のオイル的な役割を果たします。
このオイルが無ければ錆びて上手く機能しなくなります。
そこから考えると、お肌に特に必要な栄養素は、『タンパク質』『ビタミン群』と言えます。
女性の場合はダイエットや偏った食生活によってお肉を食べなかったり
必要最低限のカロリーを摂取していない方が多いと思われます
慢性的なタンパク質不足やエネルギー不足が続くと、体内のコラーゲン、
筋等が分解されエネルギーとして使われてしまう為、
お肌のサイクルが上手くいかなくなり肌荒れなどが起こりやすくなります
きちんと摂取したいものですね
お肌を健康に保つために摂取するタンパク質は、動物性のタンパク質がお勧めです
では
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m(__)m
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