スイートポテト

おやつにスイートポテト、、、そんな気の緩みが

もろ血糖値に反映されてしまいました。。。

いつも晩御飯前は１２０ぐらいで落ち着いてきてましたが、

昨日は２００

オレンジジュースとスイートポテトで８０もあがるとは。。。

なので、今後は晩御飯後のコーラゼロのみで我慢します。。

【晩御飯】

海鮮丼うまかった。久しぶりにおいしいご飯食べた。。

でも減塩しょうゆはちょっとキツイ。。

血糖値（夜食前）：１２０

コーラ飲んじゃった。

ゼロカロリーならいいかと思い、コーラのゼロを飲んでしまいました。。

看護師さんに聞くとやっぱり、良くはないけど、絶対駄目という程ではないらしい。。

程よく飲めば、、

今日の血糖値は

朝：１４０、昼：２４０、夜：１２０、寝る前：２７０

どうしても、食後の数値が高いようです。。

いつ退院なるのかな。。

【今日の晩御飯】

マーボー豆腐、ご飯、レンコンの煮物、ひじきの和え物？、のり