皆んな健康の事にうるさくなるというか
体力ある人は羨ましがられて
褒めちぎると
オリヂナル健康法的な話を自慢するみたいな
またそんな話がしたくなった
なんでかって言うと
これみたから笑
でも肩こりにはほんとこれね
仕事そこそこでスロット好き
朝から晩まで打ってると
流石に疲れる趣味だという事で
ストレッチをやりだしていた
元々腰回りに違和感があった
原因なにかな？改善方法ないかな？
と思いながら打っていた
普通になりたい、普通が良い
最初の流行が肩甲骨はがし
あれは即効性があるけど
肩こりの症状が酷い場合は
良かったり良くなかったりする
これでは何が本当に効くのかわからん
肩周りの健康法はどれもこれも
多分
肩腕に伸ばすと良い筋みたいなのがあって
各健康法のその動きで
たまたまそれが若干伸びているだけ
→良かったり良くなかったりする
これでは普通が手に入らんもんね
自分はこれに加えて
パロスペシャルのポーズもします
ゆるく
で、腰には
これ
腰回りというか背中だね
歳とってくると絶対筋力が衰えるし
背中が元気だと
尾てい骨や股関節辺りの痛みが出にくい
効果の時間も長い
素晴らしい
仙骨枕は知らなかった
今度試してみよう
しかし疲労はダメだ疲労は
もう寝よう
スロットしながら鍛える
新しいフィットネス
誰か考えて
100Gハマると1キロ重くなるレバー
10Kgレバーオンとか
スリーボタンミット打ち123
プッシュボタンスパーリング（連打）は
まどかの押して！でフィニッシュ
マッスルスロットジム🎰
イッツマイライフ