ダイエットの話を朝からTwitterで話してたんですが、あまり私はダイエットって言葉がすきじゃないです。
ダイエットってただ痩せるってイメージが強いというか。
見た目を痩せる。食事を食べない。細くなる。ってイメージがあるなって。
だから、友達とかによくどうやってダイエットしてるの？って聞かれる事が多いけど、私は食べてるしお酒だって飲むし、ビール大好きだし、夜中のラーメンだって食べる自分にすごくあまいです。
ダイエットしてるのイメージからしてみたら自分はダイエットしてないな。と…
だからいつも答えるのは太らない体質なんだ…
って答えてるんだけど。したら羨ましいとかいーなーっとか言われるんです。自分とは違うって言い方をされます。
ただ、体質って、自分でかえられるんです。
体質改善をする。してる。やりたい。
そういう本だってある。
だから、別に生まれもって太らない体質なわけじゃないんです。
ちゃんと自分なりの体質を作ってるんです。
その体質作りをちゃんとやれば自分の太りにくい体質をキープできる。プラスもっと痩せることができる。
色々と話がしたいですが、今後ゆっくり少しづつ話すとして、とりあえずダイエットの話をすると、皆さん運動はめんどくさいし時間がないからご飯や甘いものを我慢する。
が1番やりやすくて、てっとりばやいやり方かもしれないですよね。
でも、ご飯や甘いものを我慢しても脂肪は燃えないんです。
脂肪を燃やすのに大事なのは糖質なんです。あたしたくさんお菓子食べてるのに痩せないわよ！って方はあたりまえですよ。またその関係も今後話すとして、まずはなんで食べないダイエットはオススメしないかといいますと。
うーん。わかりやすく例えるなら毎日100万使えるとしたら毎日100万つかおーって思いますよね、明日も明後日も100万使えるんだから。
それがある日突然1万しか使えなくなってしまったら、100万を少しづつ使って後は貯金しとけばよかった。って。
だから次100万使えるようになったら貯金しておこうって。少ししか使わないで残りは貯金しよう。って。
脂肪もそうなんです。
なので食べ物を我慢して一週間我慢したから今日はご褒美でケーキを食べちゃお！
そうすると体がため込もうとするから体重も変わらない。
リバウンドをしてしまう。
体質も太りやすくなってしまう。
ダイエットやめちゃえー。
悪循環なんです。
なんで日々のコツコツの積み重ねが体質改善に繋がっていくんです。
私が得た知識でしかないですが、友達にいつも聞かれて毎回1から長文を送っているのでそれを少しでもそう思ってる方に伝えたいと思って少しづつですが、体質改善ダイエットの仕方をのせていきたいとおもいます（≧∇≦）
少しでも参考にしてみてください！
友達と話してるダイエットあるある。
その白い爽やかなTシャツがオシャレに見えるか、ダサくみえるか体型で変わるよね。
シリーズ化できたらいいと思ってます。
でわ。