晴れ。朝は冷え気味だったが、昼間はいい天気。
昨日から体調が悪い。昨日は仕事が特になかったので、午前中ほとんど寝てしまった。
寝不足かと思ったが、頭痛と気持ち悪さが。今日はかなりおさまっているが、まだ少し残っている。
健康診断に向けて間食はせずにいたが、昨日久しぶりにあられ菓子を食べたのが原因か？？
ただ体重はこれでかなり減った。火曜日の夜はバナナだけ、水曜日の昼もバナナだけ、木曜日の昼もバナナだけで、さらに夜もMacのチキンバーガーひとつしか食べなかった。昨日は朝、納豆も食べたし、朝夜と青汁も飲んだし、ヨーグルトも食べたし、大丈夫だろう。
時々は夜抜くか、果物くらいにして、胃腸の負担を減らすのがよさそうだ。