あなたは普段、他人に感謝していますか？
一年中、いつでもどこでもポジティブな状態を維持するのは、
さすがに無理だと思っています。
私は可能な限り、気持ちの良い状態を保ちたいですし、
そのための努力はしようと心がけています。
私の場合ですが、「不満と嫉妬心」が大きなキッカケとなって、
自分の心がネガティブな状態になります。
不満と言うよりは悔しさと表現したほうが良いかもしれませんね。
私は、「感謝の心を忘れている」と思い出すようにしています。
実際、悔しさや嫉妬心を感じている時は、
必ず意識の焦点がないもの、欠けているものに向けられているからなんですね。
例えば、年収を3000万円にしたい、でも今は2000万円しかない。
普通に考えれば、2000万円あれば十分すぎる額ですね。
でもですね。「3000万円に達していない」この「ない」に焦点をあてると、
ネガティブな考えになってしまいます。
「今あることに」焦点を向ければ、
どんな状況であろうと満たされた気持ちになり、感謝の心が湧いてきます。
感謝という気持ちで満たされているときほど幸せな状態はないので、
フリでもいいから感謝したほうが勝ちです。
幸せは、心の持ちよう、物事の捉え方次第なんです。