最近は暑い中でもわりと走れてます
基本息子と走るので大体が修行ライドですけどね
しかも出発は同じでも早い段階で千切られるし(´･ω･`)
たまには皆さんのようにグルメポタとかチームライドとかしたいけど…まあそれも諦めてます 笑
さてさて
修行ライドで走りながら楽に補給するのに自作エナジージェルを作ってみました
固形物や売ってるジェルでも良いんですけど、ネットで検索してる内に作ってみたくなってしまいました
材料はマルトデキストリン100g、クエン酸と塩適量、水6〜70ml、それと入れる味は何でも良いのですが今回は粉末ジュース1パックで作ってみました
粉ジュースはオレンジを投入
作り方は簡単です
水をレンジ等で熱したらそこに残りの材料をブッ込んで混ぜて溶かしてソフトフラスクに入れて完成♪
ダマが出来たら更にレンジでチンすると溶けます
この時温めすぎると容器から溢れるので注意です
ある程度粗熱を取って小さなじょうごでソフトフラスクに入れ、冷蔵庫で冷やしました
ソフトフラスクはサロモンの150mlですが検索して試した分量でピッタリでした
で、肝心の味ですが…
クエン酸入れ過ぎてオレンジがわからないほど酸っぱい！！
こりゃ失敗したかな〜
けど…せっかく作ったし筑波山に持って行ってみよう…
登板中飲んでみました
あれ？酸っぱさがちょうど良い何だこれ？
どうやら俺にはクエン酸は多目が合うようでした◎
思った以上に良いですねコレ
登りの最中の補給も楽だし、何よりもエナジージェル作るの簡単で楽しいです(^^)
今週の日曜日は自走でカスイチ&筑波山だから、腹壊さない程度に色々ぶち込んで作ってみよう♪