体脂肪率が低く、生理不順。
基礎体温はガタガタで
医師からも
排卵してませんね
と言われた私が
妊娠できた時の振り返りをしてみます。
誰かの役に立ちますように
まず、わたしの基本情報
・生理→半年から3ヶ月に1度。
(来ないときは産婦人科に行き、
生理を促進する注射)
・基礎体温は36.2をウロウロ。
ひどい時は35.9
・生活リズムは良い
(9時に寝て5時に起きる)
・体脂肪率は低い
(ダイエットにより大幅減少。
パンツサイズはSS、スーツは7号がブカブカ)
元々、結婚願望もなく、
子供のことももちろん頭になかった私
旦那さんとの出会いにより
人生が180...いや、360度変わりました
結婚しないなら
付き合っている時間が無駄
子供は絶対欲しい
と言う旦那さんと
付き合うのは好きだけど
結婚はしない。(縛られたくない)仕事ももっとキャリアアップしたいし、色んな人と出会いたい。色んなところに行きたい。
私
私、可愛げ無い
色んな流れやタイミングが重なり
旦那さんと結婚する事に。
式も終わり、
子供が欲しかった
旦那さんは子作りモードに
だけど私は中々その気になれず、
なんの対策もしていませんでした
月日が経つにつれ、
両親や義理の両親、きょうだいや
周りの人まで
赤ちゃんを期待するように
そしてまた生理が来た事をいつも通り
伝えると、
旦那さんの
これまでに無い落ち込みよう
を見て、
お互いがちがう方向を向いていたらダメだ、
結婚したのにいつもいつも
自分の優先で
旦那さんの気持ちを
無視してたなあ、、
この人を幸せにしたい
笑顔にしたい
と思い、そこから本格的に取り組む事に
私が始めたのは
・食事改善
・カフェイン、アルコールをやめる
・身体を温める、運動習慣をつける
・葉酸、マカの摂取
・専門医へ通院
・基礎体温をつける
ことから始めました
特におすすめしたいのが
マカの摂取
マカって男性のイメージですよね。
だけど、女性用にとっても
特に妊活中の女性にとっては
とても重要な働きをしてくれるのです
私が飲んでいたのが
ハグクミの恵み
通常はひと月に一袋ペース、
もっと効果が欲しいと言う人は
ひと月に2袋ペースです。
でもこれ、かなり
高いんですよね
毎月一生懸命働きました
妊活は
長距離マラソン
だと思って下さい。
どんな漢方もサプリも、医者も
即効性はありません。
ハグクミの恵みには
妊婦さんに大切な葉酸も
含まれています。
そして妊娠は最終生理が始まった日から
妊娠0週、妊娠に気づくとき
(あれ？今月生理きてないな、と気づく時)
は妊娠2ヶ月目です。
赤ちゃんの
先天異常
を防ぐには妊娠初期が重要です。
葉酸は赤ちゃんの先天異常のリスクを
減らしてくれる大切な栄養素で、
食事から十分な量を摂ることが
難しい栄養素です。
なので、妊娠に気づいてから
慌てて葉酸を取るよりも、
妊活中から葉酸を摂取して、
いつでも赤ちゃんが来てくれて
良い狀態にして置くことが大切です。
高かったけど、今思えば
マカや葉酸を摂っていたことが
私にとって大きかったなあと思います
ペーパー、洗剤、おむつなど日用品は絶対ハピタス経由したほうがいいです！！重いもの持たなくて良いし、何よりポイントダブル取りで本当に本当にお得です！
私が重要視していた
食事改善、病院、
タイミングや妊婦生活については
またゆっくりまとめたいと
思います。
なんかハグクミの恵みの
紹介みたいになってしまった