頑張ってます

仕事が忙しくて身体が筋肉痛に(＞_＜)

今日間食してしまった

ナッツダイスキなので食べました

今日の夕食です

ごめんなさいピント全然合ってないメインは鶏ササミ肉のチーズはさみ焼き

味噌汁の右隣りは野菜雑炊です(マズそうに見えるね)

これで596kcalです

ご飯はカロリーが大きいんだよね

今日は脂質も多かった、反省です

55.3kg→55.1kg

取り敢えず順調です

今夜も冷えますのであったかくして

おやすみなさい