最近、寝る時横になると、喉が鳴って寝られない
風邪気味で鼻水が出ていて、咳も出ていて…
その症状も尚更酷くなっていて…
ヒューヒューとか、ゴロゴロ…
地味に苦しくて、寝られなくて辛い
チャッピー(チャットGPT)に楽になる体制を教えてもらいながら､寝た
一年前位から、軽くこんな事があって…吸入を処方して貰って、それで楽になっていたけど…
今は、花粉の時期に突入したから尚更かな？
とにかく､何も考えずにすんなり眠りにつけていた何気ないあの頃､当たり前と思ってた…
なんて幸せだったんだろう…
ちゃんと解決策を考えよう
さて、超意識について
最近は、だいぶん、自分軸で生きられる様になったと感じてる！
日常生活で無理をしない事にしてて、自分を大切にしてる
体調が悪い、お腹が痛い､そんな時でもご飯は作るし、洗濯は頑張って干して…
それを辞めた
ソファでゲームに没頭している夫に頼む🙏
大きくなった子供達に頼む🙏
今までは、気にしていたけど何の問題もなく､頼んだらしてくれる。
自分の好きな事をする、講座に参加するとか…
以前はちょっと罪悪感を持ちながら参加したり、
気を遣って参加していた…
いやいや、今は、普通に行ってくるねと参加
後は、コミュニティのLINEグループに無理に参加しない､参加できる時に参加、コメントする
自分が義務感で動こうとしてる、相手の反応を考えて行動してる､気づいたら、やめる！
外側に捉われず自分の気持ちに正直に行動してる
ねばならない、何々すべきをどんどん手放していこうと思う