おはようございます。

減量が始まって一週間が経過。
今回の作戦は停滞期から有酸素運動
を取り入れよう！と言う事で先ずは
食事を制限し減量を開始しましたが！

一週間で約600g・・・・・・・・
んーーーーーーーーーー！

遅い！
昨年なら1kgは行けていた！

でも慌てず行きます！

で今日はダイエットのお供の紹介！

幾つかあるうちの一つ！

1.甘栗

もう剥いてあるので便利！

そりゃーー炒りたてのに比べたら
美味しくないですが！

1個口にするだけでほのかな甘みと
満腹感が得られます！
そしてタンパク質も豊富です！

オススメ！

日本に行った時ダイソーで100円で

売っていたのより小粒なのが気に

入らないですがーー！

昨日は胸のトレーニング！

気持ちの問題なのか70％程度の
力しか出なかった・・・・・・・

でも絶好調だと叫びましょう！

うほ！

iPhoneからの投稿

，減量中のお供！