激辛

こんばんわ！

今日は肩の日！

肩の痛みは完治！フルに攻めてます！

肩も大分丸くなったようなーー

気がします！うほーーーー！


で


トレ後の食事！

減量期はこんな風にはいかないけど！

今日もどか食い！

タイ料理でチキン三昧！

美味しいんだけどーーーーー！



辛過ぎ！食べてる途中から腹が痛いー

でも我慢して食べ続けたーーーー！


ご馳走さまぁーーーー！



うほーっ！


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