会社の玄関の前は交通取り締まりの
メッカです
よく白いバイクのお方がいます
道路の真ん中に高速の出口が
あるんですが信号があってそれに
気づかず素通りするかたを
辛抱強くまっています
たまには寝てる方もいたりして
成績が思わしくない方が
日替わりでお見えになります
今日のボディコンバットで500kcal消費を
達成しました
こんなに消費したのは始めてです
で
最初からかなり飛ばして
汗が尋常で無いくらいでてて
ムエタイでランニングマンから
続くニージャンプで
心臓がバクバクで
この位やると60分で
500kcal消費するのかが
わかりました
かなり疲れましたが







