【募集】ストレス臭対策。オルニチン、クエン酸は本当に効くのか？！【他の対策方法も！】

加齢臭、ミドル臭などと共に言われるのが『ストレス臭』。

ストレスが体の負担となり、緊張状態などで発汗した時にアンモニア臭、ガス臭などが発生します。

 

体の悲鳴、SOSとも感じるこの「ストレス臭」。

試している対策方法とその効果についての、現在の記録です。

 

 

 

 

 

 

 

 

そもそもの僕のストレスの原因は、今というよりも過去に原因があり、そこから生じた様々な体の反応に対し、ストレスを感じるという悪循環にあります。

 

 

 

 

現在も抱えている問題として、多汗症とにおい（頭、鼻、口臭、背中、臀部、陰部、足）、自律神経失調症、過敏性腸症候群、アレルギー、肌荒れ、ニキビ、鼻炎、花粉症、後鼻漏、痔などなど、ストレスが原因ではないものもあるかと思いますが、その全てがストレスに繋がっていることは間違いありません。

 

 

 

 

 

 

ストレス臭の対策として新たに始めたのが、「しじみの味噌汁」「梅干し」「クエン酸（キレートレモン）」です。

 

  • 『しじみ』には「オルニチン」が豊富に含まれており、それがアンモニア臭に効果ありとのことでお試し中です。前から「しじみの味噌汁」は好きで時々飲んではいたのですが、その時には他のにおいが強く、効果を実感できていませんでした。今は毎日昼か夜に飲んでいるのですが、飲み始めて数日でにおいが和らいでいるように感じています。
  • 『梅干し』には「クエン酸」「カテキン酸」「鉄分」「植物性乳酸菌」「カルシウム」などの栄養素が豊富に含まれており、疲労物質である「乳酸」を分解したり、抗酸化作用やストレス低減に効果があるそうです。梅干しも昔から好きで食べてはいたのですが、今は毎日食べる様にしています。こちらも食べ始め数日で効果が出ている様に感じています。
  • 『キレートレモン』には前述した「クエン酸」が含まれており、「ビタミンC」も含まれています。どちらも抗酸化作用があり、ビタミンCには鉄分の吸収を助ける作用もあるそうです。疲労回復や眠気軽減なども期待できるとのことで、こちらも定期的に摂取していき、効果を確かめていきたいと思います。
 
 
今後もこれらを継続摂取していき、定期的な運動や他の食事の管理なども含めて、《心も体も健康になる》ことを求めて実証していきたいと思います。
 
 

汗とにおい　悩みと対処【足、脇、背中、臀部、陰部　編】

人により汗をかきやすい場所、においの発生源や原因などは異なりますが、肌の隠れる場所は汗をかきやすくにおいも発生しやすい為悩める人も多いかと思います。

 

隠れた場所の多少のにおいならば外に漏れずに済むのかもしれませんが、蒸れたり籠ったにおいが他のにおいと混ざったりして、より濃くなるということもあります。

 

全身多汗症で、頭の先から足の先まで年中汗をかいている為、今なお様々な対処法を試し続けています。

 

 

今回は【足、脇、背中、臀部、陰部】の汗とにおいに関してです。

 

 

 

足のにおいは、クレヨンしんちゃんのひろしなど男の仕事終わりのにおいとして描かれたりもしますが、女性でも悩まれている方は多いのかもしれません。
特に冬はブーツの蒸れなど、大変なのではないでしょうか。
 
脇や陰部なども、男女関係なく悩まれている方の多い箇所だと思います。
 

 

今までやってきた対処法は、「抗コリン薬」「ボディパウダー」「消臭、速乾シャツ、パンツ」「制汗剤」「汗拭きシート」「剃毛」「ボトックス」「サウナスーツ」「グルテンフリー」「ウォシュレット」など。

 

  • 『足』「抗コリン薬」「ボディパウダー」「ボトックス」などを今まで試してきましたが、効果を実感できているのは「抗コリン薬」です。「Perspirexパースピレックス」をお取り寄せで使っています。お風呂上がりに使うと２〜3日くらいは汗の出方が変わり、においも軽減しています。
  • 『脇』「抗コリン薬」「ボディパウダー」そして「制汗剤」「汗拭きシート」「剃毛」などを試してきました。脇に関してはワキガなどではなく、他の箇所のにおいが軽減されたことにより、そこまでにおっていなかった事がわかり現在はほとんどケアは行っていません。
  • 『背中』「制汗剤」「汗拭きシート」「ボディパウダー」「サウナスーツ」「消臭、速乾シャツ」「グルテンフリー」などを試してきました。ボディパウダー以外は今も継続しており、どれも効果を感じています。特にサウナスーツの効果が高く、汗疹なども治ってきて、肌が綺麗になってきているのを感じています。
  • 『臀部、陰部』「剃毛」「サウナスーツ」「ウォシュレット」「消臭、速乾パンツ」などを試してきました。どれも継続中で、更に良い方法がないかも探しています。しっかりと尿を切る、ウォシュレットなどでしっかりと清潔を保つことが大切だと感じています。
 

 

まだ足を始め、全身の汗とストレス臭などに悩まされています。
ですが、それぞれの箇所の対処や根本的な体質改善などでどんどんと効果が出ており、あと少しという感じがしています。
 
においで悩み始めてもう10年以上になりますが、最近ようやく悩みが解消され始め、コミュニケーションを取ることに対してのストレスも減り始めました。
 
今までは汗とにおいがそもそものストレスの原因となっていましたが、ストレッサーとなる問題自体が解消されていき、悪循環でストレス臭などが悪化するという状況自体が改善してきています。
 
このまま効果が実感できていることを継続していき、残った問題は新たな対処法をためしていきたいと思います。
 
 

汗とにおい　悩みと対処【鼻、口臭、胃、腸　編】

においの悩みでよくあるのが、【ワキガ、加齢臭、口臭】だと思います。

スメハラなどと巷では言われたりしていますが、実際に自覚している人はしっかりとケアをしているかと思います。

それでもどうにもならず、人からのプレッシャーや自己嫌悪、自責の念や申し訳なさなどで余計に症状が悪化するという方も少なくないのではないでしょうか。

 

かくいう僕自身も、毎日そこを感じる生活を送っていました。

 

 

 

今回はそんなスメハラと言われてしまう代表格である『口臭』に関してです。

 

 

 

 

口臭と一言に言っても、その原因は様々です。

口内環境、虫歯、歯石、ニオイ玉、逆流性食道炎などなど。

 

僕の場合、歯を磨いても消えないにおい、ドブや生ごみの様なにおい、便臭などなど胃腸も弱く、自律神経失調症などもあった為、それらが原因となる口臭かと思っていました。

 

何をやっても解決しなかった口臭トラブルですが、ある日別件で耳鼻科に行った時に、大きく変化を迎えました。

 

著作者：freepik

 

花粉症、慢性鼻炎、アレルギー性鼻炎、後鼻漏などを抱えており、その時も鼻詰まりに悩んで耳鼻科を訪れました。

それまでは自分で点鼻薬を使ってなんとか凌いでいたのですが、それが逆効果になっていたようでした。

僕が使っていたのは、「塩酸テトラヒドロゾリン」という血管収縮作用のあるもので、鼻が詰まって息ができない程の時には大変活躍していたのですが、最後の方では毎日使わないといけないような状態になっていました。

 

「薬剤性鼻炎」という一種のアレルギーを引き起こしていたとのことでした。

そこで点鼻薬をやめ、薬を処方していただき、それと共に鼻うがいのサンプルもいただきました。

 

 

そして初めて鼻うがいを試してみて、鼻の通りはもちろん良くなったのですが、それ以上に驚いたのが、口臭がほとんどしなくなっていたんです。

歯や口腔内、胃腸などの内臓の影響によりにおいが生じているとばかり思っていたのですが、原因は「鼻」にあったようでした。

耳鼻科に行った時には「副鼻腔炎」ではないという診断でしたが、点鼻薬で流れが良くなっていただけで、菌を保持した鼻水が滞留していたのかもしれません。

そして、それらが後鼻漏となり喉を流れることで「口臭」となっていたのではないかと思います。

 

兎にも角にも、思いがげないところでにおいの改善に大きく繋がり、それ以降毎日の「鼻うがい」を継続しています。

 

 

そして、「口臭ケア」の一環として、「ヨーグルト」も毎日食べる様にしています。

僕は「リーキーガット症候群」というグルテンを多く摂取したことによるアレルギーで引き起こされる、腸壁の細胞がずれてしまうという問題も持っています。

その為、便臭やアンモニア臭など一部の体臭の原因が胃腸にあるのではないかと思い、胃腸のケアも行なっています。

 

過去には、下痢や便秘などを交互に繰り返していた事もあり、「ラクチュロース」や「乳酸菌サプリ」「３Aマグネシア」「サンクロン」「漢方薬」など様々なものを試してきました。

効果はどれも有ったように思いますが、結局体臭、口臭の改善という目的は達せられず途中でやめてしまいました。

もしかしたら、今行っている方法と合わせて行えば、かなりの効果が期待できるのかもしれません。

また実践した後には、効果の実感をお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

汗とにおい　悩みと対処【顔、頭、頭皮、髪の毛 編】

汗やにおいの対策や原因の追求などを行っていくと、ひとつの事をやれば良いわけではなく、様々なことが絡み合ってそれぞれの箇所ごとに問題が発生していることに気が付きました。

 

体質の改善と一言に言っても色々とありますし、あせをかきやすい場所、どこからにおいが発生しているのかなどが分からないと、対策も難しくなってきます。

 

僕自身、ワキガを疑ったり、魚臭症を疑ったり、色々な方面から薬やサプリを試したり、手術なども検討してきました。

一つ一つ、病院や本、文献、ネットなどで調べては試してみるというのを繰り返し、ようやく少しずつ効果を実感できるものが増えてきました。

 

著作者：freepik

 

 

 

今回は《顔、頭、頭皮、髪の毛》などの悩みと対策してきた事、その実感と効果などについてです。

 

この辺りは年と共に悩みが増えていく箇所かと思いますが、僕は３０になる前辺りから色々と問題が出てきていました。

若年性加齢臭やストレス臭などもありますし、皮脂や汗のにおいなど様々です。

 

僕が今まで行ってきたケアは、「湯シャン」「ルシード スカルプシャンプー」「石鹸」「洗い方」「クレイパック」「サウナスーツ」。

 

著作者：jcomp／出典：Freepik

 

お馴染みのものもあるかと思いますが、まず《頭、頭皮、髪の毛》でいうと一番実感できたのが、「サウナスーツ」です。

 

まず、サウナスーツを試そうと思ったキッカケが「クレイパック」です。

知り合いの人や地球に優しい、オーガニックやナチュラル商品を扱うお店に伺った時に気になって試してみたのですが、顔がツルツルになったのはもちろんなのですが顔の汗をタオルで拭いた時にしていた嫌なにおいが無くなったんです！！

皮脂とか毛穴の汚れが原因だったのか！　と思いデトックスとかピーリングって効果あるのでは？！　と色々と試してみることにしました。

 

その中で思いついたのが、「サウナスーツ」でした。

 

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今までにシャンプーを使わない湯シャンや加齢臭用のシャンプー、牛乳石鹸やナチュラル成分の石鹸など洗い方も含めて色々と試してきましたが、サウナスーツをフードまでしっかりと被り１時間くらい運動するのが一番デトックスとピーリング効果を感じられました。

今までは洗い終わって湯船に入っている間やお風呂を出て脱衣所に居ても頭のにおいを感じていたのですが、サウナスーツで運動を行う様になってから、ほとんど無くなったのです。もちろん、時間が経って汗をかいたりすると頭のにおいは出てくるのですが、今までとは雲泥の差でした。

 

いま、《顔、頭、頭皮、髪の毛》のにおいに関しては、ほぼこれらの対策で大丈夫かなという位にまで改善されました。

もちろん、自分からはにおい辛い位置なので分からない部分もありますが、そもそも自分でも強烈に分かるくらいだったものがここまで来たんです。

十分自分の中では及第点です！

 

これから先も継続して行って、より良い結果に繋げていきます！！

 

 

 

 

 

 

 

汗とにおいについての悩みのはじまり《こういう人生を歩んできました》

お寺の子として生まれ、大人と関わる事が多くありました。

子供らしくいるよりも、良い子でいる事で褒められるのだと、子供ながらに感じていました。
だから、良い子で居ようと、我慢したり抑えたり、言葉を想いを飲み込んだりするようになりました。

小さな頃は、凄く泣き虫で短気で、感情を露わにしたり物に当たる様な子供でした。
でも、いつしかそれらを全て飲み込み、泣くことすら出来なくなっていました。



小学校では友達だと思っていた子から裏切られ、中学では同じ班の子達から無視ゲームだと無視をされて不登校になりました。

全てを飲み込み吐き出せなかった僕は、親に理由を話す事ができず、何故学校に行かないのかと叩き起こされ無理やり学校に行かされそうになり、いつもトイレに逃げ込んでいました。
部屋には鍵がなく、なんとかドアを開かなくしようと模索した事もありました。

ある時から、そんな攻防が一切無くなりました。
母親がスクールカウンセラーの先生のもとに通う様になり、そこでそっとしておく事を学んだのだそうです。


自由になり、色々と落ち着いた頃から、自分自身の事を考えられるようになりました。
ですが、それがまた辛く苦しい時間でもありました。

その頃は昼夜逆転の生活となっており、明るいうちはまだ良いのですが、夜になると寝る事のできない闇の中での葛藤が始まるのです。

明日の事、未来の事、今の事、過去の事。
全てを考える事が辛く、苦しく、胸の中の奥の方に、もやもやぐちゃぐちゃとしたドス黒い塊があり、それが苦しくて仕方が無いのです。

何度胸を掻きむしってそれを出して綺麗にしたいと思ったことか。

そんな生活が続いていきました。



どのタイミングかはよく覚えていないのですが、一冊のノートを書き、母親に読んでおいてと渡しました。

内容は、「裏切られた事、いじめられていた事、自分のセクシャリティ、苦しい辛いという事」。

しばらくして、母親から買い物に行かないかと誘われました。
すぐに行けたかは覚えていませんが、買い物には行く事が出来ました。

その後は、映画や外食、旅行と様々な所に連れ出してくれました。


そんな日々があったお陰で、自分の好きな事をやっていく、今につながる道の第一歩に立つことができました。

今、そしてこれからやっていきたい事は、「生きる」を伝えるという事。

死にたいと思う所まではいかなかったけれど、胸を掻きむしって爪を立てた事が毎日の様にありました。

でも、今、生きています。

生きているから、これから先に希望を持てる様になりました。
生きているから、やりたい事が出来るようになりました。
生きているから、伝えたいと思うようになりました。



たとえ今が辛くても、苦しくても、生きてさえいれば何とかなるんです。

助けてと言えば助けてくれる人が居るし、逃げ場所だってちゃんと用意されているんです。

だから、生きて欲しい。
もちろん、僕には想像もつかない様な苦しみの中にいる方もいるかと思います。

でも、そこで死を選んだとしても、自分が絶対に救われる事は無いんです。

でも、生きてさえいれば、夢も希望も光も出てくるんです。


この僕の人生で得た全てのもの、ことを伝えていく事。

それが、今の僕のやりたい事です。

 

 

そんな人生を送ってきたからか、高校からは多汗症、自律神経失調症などになり、その後も様々な体の問題を抱える様になりました。

 

 

汗やにおいについて、悩みを抱える人はたくさんいるのだと思います。

誰にも相談できずに、どうしたらいいか分からず、人と関わる事をさけて生きている人もいるのではないかと思います。

 

人生、案外なんとかなるものです。

こういったことがあっても、その弊害で他の悩みが出てこようとも、生きて、考え、行動していればこれだ！！　と思える正解が見つかるかもしれません。

 

僕は、10年以上この問題と向き合ってきて、ようやく、自分にとって何が必要なのか、その一部だけでも見つけることが出来ました。

周りの意見や情報に惑わされずに、自分にとって必要な、大切なことをみつけていきましょう。

 

少しでもいいので、そのサポートとなれば嬉しいです！！