スジ違えたか…

夜勤から帰ってきて朝６時だけど近所とか気にせずにまた１人でドリブルと空にシュート


ストップ→ジャンプ→シュートの繰り返しやってたらモモの内側のスジが吊った

夜勤明けだし筋肉痛もあったしムチャだったか

けど汗かいたしリフレッシュできてよかったただゴール欲しい

家の前に使ってない我が家の土地あるしバスケのコート作ろうかな


毎日体動かしてるし充実してるあとゎサーフィンに行きたい休みの日に波よ来い(-゜3ﾟ)ﾉ
波予想で波ないのわかってるけど…実際にみなきゃ納得できない


寝よ

付き合う

筋肉痛と付き合って早１年以上になります

ハムストリングの筋肉痛だけゎ慣れない激痛だもん
けど筋トレゎやめられない


筋トレばっかやって将来なにになるんだろ
夢も希望もありませんとりあえず子供が欲しいけど相手がいないし

はぁ～今日から夜勤だし寝よ
ゴロゴロしながらサーフィンのイメージトレーニングしよ

バルクアップ

腕立て伏せの限界までいって潰れました起き上がるのに赤ちゃんかってくらい苦労した

潰れた時に三角筋の前側擦って風呂痛かった

体重700g増えた筋肉だけで増えたはず



バスケしたさにバッシュ履いて１人でドリブルからのシュートしてた…スラダンの福田みたいに１時間くらいやって汗だくで水分補給ゎプロテイン


下手な部活より動いてる気がする


疲れたしプロテイン飲んで寝よ