みかんの活動情報については「
griki.mikan＠gmail.com
ご覧いただきありがとうございます。
からだナビゲーターのきむらみかです😄
みかちゃん、みかんと呼ばれています、教室では先生と呼ばれますが、
どうにもくすぐったいので「みかちゃん」と呼んでいただけると嬉しいです♫
住んでいるのは兵庫県福崎町(姫路市の北)です。
肩書き、資格など
屋号:みかん🍊
資格：自力整体ナビゲーター
その他：4児のシングルマザー、両親のプチ介護、片付け好き、パズル好き
自力整体とは
公式HPはhttps://www.jirikiseitai.jp
ー私なりに解説ー
体・心・食事を中心に自分自身に信頼と責任を持てる人づくりをおこなっているものです。
メインとなる「整体法」は、
整体技術を自身でできるようにしたもので、タオルと自重だけで体を整えていきます。
体を自身で整える事で、不調があっても「整えられる！」と自分への信頼ができます。
その体を作っている心・食生活に対する知識も一緒に学び観察することで、
「自分が自分の主治医」となり、「自分にとって快適」な状態を
様々な面から選ぶ力がついてきます。
私の発信している事柄の根底には全てこの考えがあります❤︎
⭐️お仕事HP＆Instagramなど
🌸自力整体ナビゲーターとして「体を緩める・整える・鍛える」を
お伝えしています。
■自力整体教室
みかん家(兵庫県福崎町の自宅教室)
毎週最新の90分の自力整体整体法を行なっています。
→https://mikan-mikan-mikan.hp.peraichi.com/mikanchi
■自力整体90分実技(オンライン)
毎月最新の自力整体整体法を行なっています。
zoomを使い、お好きな場所で受けられます。
→https://hagukumi-labo.hp.peraichi.com/partial/karada
■慣れ活(オンライン)
毎日自分で自分を労うことに慣れる活動
8時〜、今日１日動きやすい体を作る５分間
14時〜、今日１日の疲れをリセットする３０分間を一緒に体験します。
→https://hagukumi-labo.hp.peraichi.com/narekatsu
■輪っかタオル展示・販売
自力整体をする上で唯一必要な道具の輪っかタオル、
好きな色に染色して販売しています。（現在受注生産がほとんど）
→https://hagukumi-labo.hp.peraichi.com/gallery
→インスタでも展示中
https://www.instagram.com/wakkataoru_jirikimikan
🌸動きだけでなく、体の知識や心からのアプローチもしています。
■自分研究所HAGUKUMIからだ担当・事務担当
まるまるまちこちゃんと共に立ち上げた自分研究所で
体からのアプローチについて担当しています。
→https://lit.link/hagukumihaguhag
🌸その他、「好き・楽しい」から派生したもの、
今後個人セッションとしてやっていきたいもの
■今の家族にちょうどいいおかたづけ配信
子どもの成長などに伴い、「ちょうどいいお片付け」は変化します。
その変化に対応するために参考になりそうなことを配信中
→https://www.instagram.com/okataduke_jirikimikan
■今の子ども達とのちょうどいいを配信
子どもといえど、十人十色、さまざまな観点から、
その子とお母さんと「ちょうどいい」関係を見つけるために参考になればいいなを配信中
→https://www.instagram.com/kosodate_jirikimikan
🌸ボランティア活動
■加西市のベビママサークルclapスタッフ
隣町での０〜1歳児親子対象のボランティアサークルです。
2022年6月から毎月第三火曜日にイオン加西でも活動しています。
→https://www.instagram.com/babymama.clap/
仕事を始めたきっかけ＆大切にしていること
新卒で入った会社で心身ともにボロボロになり、
自力整体に出会って「脱力する」ことの大切さに気づきました。
でも、結婚・妊娠・出産を経てまた「普通なら、、」と
嫁像・母親像・社会人像に縛られていました。
気づいてからは、
一つ一つ自分が無理のない範囲を確かめながら
「自分が心地いい」と思えるものを選ぶように意識していきました。
その途中で、
心を変えたいと思っても、体が緊張しているとなかなか変わらない
体を緩めることでこだわりを手放せる。
心身が整うと、自然と家の中や環境が整う
という事を実感していきました。
そんな経験を活かし、
その人がラクに過ごせるからだ・こころ・環境つくりのために
私が楽しくお手伝いできることをしたいと思い、
バラバラに見えるけれど根本は1つのメニューをしています。
こんな方、一緒に変化しませんか？
全女性に体験してもらいたいですが、特に
🌸産前産後のママ
✋今のまま、母になって大丈夫かな？と感じる
✋子どもが嫌いじゃないけれど、子育てがしんどく感じる事がある
✋旦那さんも一緒に子育てしてくれているけれど、何か満足できない
✋料理は嫌いじゃないけれど、最近は作りたいと思えない など
🌸40〜50代
✋子育てがひと段落し、これから自分の時間を満喫していきたい方
✋子育て真っ盛りだけど、もうちょっと余裕を持って生活したいと感じる方
✋親との関係をもう少しスッキリさせたいなと感じ始めた方
✋子どもが反抗期に入り、なんだかもやもやが増えてきた方
活動履歴
・文化教室での教室
・小学校PTA講座担当
・子連れママ向けボランティア活動
・スポーツジムでのレッスン 等