頭痛に悩んでる人がいたので書いときます。
必須ミネラルはナトリウム、マグネシウム、リン、硫黄、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素などなど。
ミネラルが不足すると病気のような症状が出てきます。
・カリウム不足は血圧上昇
・亜鉛不足は味覚異常や嗅覚異常
・マグネシウム不足は糖尿病、心筋梗塞、うつ病、アトピー、花粉症、不眠、片頭痛
・ナトリウム不足は認知症
他にもミネラル不足で起きる症状は様々です。病院に行っても症状を抑える薬を飲むだけなので治らないことが多いですね。
ミネラルはバランス良くとる必要があり、不足してると思われるミネラルだけ摂っても不足を補うことができないのです。サプリメントで不足ミネラルを摂ってもあまり意味がありません。
このことを最近まで知らなかったからサプリメントばかり飲んでました。
最近、バランスの良いミネラルウォーターを知ったのでミネラルのサプリメント摂るの止めました。そのせいか？うつ病の症状も出にくくなってきたように思います。
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