最近、ドキドキ発作がよく来る
夜寝るのが怖い・・・
夜中目が覚めてしまわないか怖い・・・
朝起きたてが怖い・・・
昨日は、朝までグッスリ寝れたと思ったのに
起きた瞬間から、ドキドキ大発作が出た｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
今日の発作は、お昼前、血の気が引くような感じで
気分が悪くなり、不安が襲ってきてドキドキした
お腹空いてるからかな？と思いクッキーを一枚食べて薬
そういえば、たまーに来る
血の気が引く変な感じは、お腹空きすぎた時になるかも・・・
でも、毎日、同じように食べてるのになぁ・・・
今日は天気が良いので、布団干した。
その後、ドキドキしてきて、いつもなら動いた後のドキドキは
ある程度我慢していたら、治まる
だけど、今日は不安がこみあげてきて、我慢できずに頓服飲んだよ
発作は波があるなぁ
１ヵ月ぶりに、夜中に発作がでた
パニック障害になった頃は、毎日のように
夜中に目が覚めてドキドキしている→恐怖だった。
脈拍数１００くらいだったかなー
でも、その頃は、薬を飲まずに過ごしていました。
子供が生まれて半年後から、薬を飲むようになったら、
夜中のドキドキは、だいぶ減ったんです
でも昨年頃から、また頻繁に夜中の発作が
出るようになりました。
普段のドキドキ発作は、脈拍数１２０ちょっとがパターンでした。でも・・・
最近の夜中のドキドキ発作は、１３０ちょっとあるんです
主治医が言うには、私最近カウンセリングやめたので、
そのせいだと言います・・・ほんとかな？？？
夜中の発作の時、旦那を起こして、『いつものことやろー』と言ってもらい・・・
携帯握りながら、『救急車呼ぶ～』と私・・・
横になったり、座ったり、涙が出るし、花粉症と鼻炎のせいで、
よけい鼻じゅるじゅる、咳が出ると、オエ～ってなるし。
落ち着かない・・・
１５分くらい、格闘しています。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
今回いつもと違ったのは、その時、子供の指、骨折して固定が取れて、
リハビリ中の・・・
その指を、膝で踏んじゃった
子供は、痛くて起きた
泣いた 眠い顔で泣いた 
私も、泣きながら、『ごめんごめん』と大騒ぎした。
・・・・・・指は動くみたいで安心したけど、折れたかと思ってビックリした
夜中なので、子供は、痛さが治まったのか、すぐに寝た
私は頓服飲んで、しばらくしたら、恐怖が治まって来た・・・
この時の脈拍数１００ちょっとくらいだと思う。。。
もう情けない気持ちと、私のせいで、家族の生活リズムを乱している
風邪を引くと、不安と恐怖が襲ってきて落ち着かなくなるんだけど、
病院で機械で計ったら１４６あった時があった。超ビックリした事もある。
普段、ドキドキ発作でも、１２０ちょっとかな。
ダッシュしたわけでもないのにね～
ましてや、寝てる時は、動いても寝返りくらい・・・
パニック障害の人は、こんなに脈拍多くなるのぉって疑問です
不安です
今年こそは、なんとかマシになりたいとおもっていたのに・・・
年始から、こんな状態になるなんて、
気持ちの切り替えが難しいです。
まずは、少し痩せた方がいいかも
！(´Д｀；)
今日は良い天気
暖かいので、動きやすい日
だから、年末の大掃除をしようと、やり始めた・・・・・・
あぁぁぁぁ・・・
掃除というより、部屋の中のごちゃごちゃっとしている物
先に、物を片付けないと、掃除ができないしー
・・・というわけで、物を整理し、あちこちに運ぶ・・・
二階との往復、『何回するねん』・・・
・・・自分にツッコミ入れながら、バタバタです。
ずっとは続かない・・・・
ドキドキしてきて、発作になりかける(((( ;°Д°))))
でもなんとか休憩しながら、お茶飲みながら頑張ってます
休憩の方が長かったりして(￣ー￣)
休憩中に書いてます(^_^;)
いいのかな？？？？？
これから、また働かねば
その前に、頓服飲んでからかなぁ・・・・・
パニよ 出ないでー
