明日は検診だー

今日のごはんは、

朝
ハヤシライスの残り
はちみつヨーグルト

昼
ほうれん草としらす、卵の中華粥


おやつ
フルーツグラノーラのヨーグルトがけ
納豆1パック
抹茶のケーキ

夜
牛すじと根菜の煮物
大根と人参、インゲンのきんぴら
ごはん
なめこの味噌汁
梅干し


昼を控えたらおやつが。。。。

今日はむくみ予防のため、効果抜群との噂の小豆茶を煮出してみた☻小豆大匙4に、お水900ccを加えてグツグツ。ホットで飲んでみたら香ばしくて美味しいー！！

デトックス効果に期待しよう。