年明けからジムに通い、筋トレに励んでいました。レッグプレスも48キロ90回出来る様になった頃 股関節に痛みが…びっこをひく位痛くなってしまいました^^;
定期検診で先生に話すと『やり過ぎだよ！笑笑！特に何をしちゃいけないって事はないけど、8割の力で8回で十分！やり過ぎると効果がどんどん落ちて行くだけだから(^-^)』と言われてしまいました。
やった気しないんだよなぁ〜( ´△｀)
痛くなってからはホットヨガ に切り替えていたのですが、胡座をかく事が多くその際に痛くなる事も多々あるのでその事も先生に伝えると、ホットヨガ は良いよ！と言っていたのですが、元々被りが浅いからね〜。と。
先生は寛骨臼と大腿骨頭が当たって痛くなると言いたかった模様
これは致し方ないのか…？毎日2レッスンでやり過ぎなのか…？身体全体のバランスが悪くて股関節に負担の掛かってしまうからなのか…？疑問…と思った瞬間頭を過ったのは、術後のリハビリのマッサージやリハビリを拒否したり笑、適当にしかやらなかった事で、筋肉が硬くなってしまったのでは…と…。
前田先生やチクリンに、動き過ぎ！と言われていて、よく筋肉が凝って硬くなっていると言われていたのを思い出したのです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
その時のワタシは、もっと軽く考えていた。手術したしもう大丈夫。善くなる事しかないし、今まで以上に動ける様になれると言う希望しかなかった。
けどそれは、術後ちゃんと先生やチクリンの言う事を聞いていれば…だったんだなぁ(^^;;と。失笑
再来週、先生に聞いてみようっと！
ワタシはじっとしてるのが苦手だし、何でも過度にやり過ぎてしまう所がある。適度と言う事が出来ない´д` ;
入院中もよく呆れられ、もうすぐ術後2年経つ今では呆れを通り越して笑われてしまう
コロナの影響で、ホットヨガ もお休みになってしまい又身体が重くなってしまいそうで、ホットヨガ 再開となれば又過度に拍車が掛かりそうな予感満載ですが、今日もこうして歩ける身体がある事に感謝して何事も楽しく！ポジティブに！チャレンジ٩( ᐛ )و