僕の自重筋トレセット
色々落ち着いたら、新居に懸垂バーを買って、これからは、ずっと自重筋トレで行きます。
もちろんジムに通いたいのですが、好きな時間に、自分の空間で、好きな音楽を流しながら出来るし、自重筋トレにしてから、少し動きが軽くなり、アクションのキレも良くなった気がします
健康維持と、アクションに必要筋力筋肉なら、自重で
新居にコレを購入予定🗓️
懸垂マシン💪
懸垂マシンとローラーセットと食生活と本気のカロリーコントロールで、再びあの時の身体を取り戻してみます。久しぶりに取り憑かれたようにやってみよう
もちろん、チートデイは作ります
チートデイがないと、心も身体も休まらないですからね。
土日はチートデイにして、土日以外で、飲み会がある週は、チートデイをマイナス1日にします
しばらくは、仕事とトレーニングに専念出来るので、久しぶりに本気を
あと、チートデイや
飲み会
の時は必ずコレ
色々頑張って行こう