禁煙治療5週目を無事終了致。
治療は12週間（3ヶ月）で終了なので、あと少しで折り返しです。
長かったような、短かったような、不思議な気持ち。
はじめた頃はタバコを止める不安と、治療に対する不安でいっぱいでした。
今となってはどうして、そんなに不安だったのか首を傾げてしまいます。
午後から3回目の治療の様子など書くので、お時間があれば覗いてやってください。
ちなみに1ヶ月で19000円程度浮いたので、これは治療代として。
来月の分は母親がアイロンと加湿器を欲しがっていたので、どちらかをプレゼントかな。
再来月はちょうど禁煙3ヶ月という節目だし、自分のために使うのもいいかも。
そうやって禁煙する楽しみを探し、長い禁煙マラソンを走りぬくのです。
ステータス： 日本列島
卒煙日： 2009年 12月 7日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 10時間 13分
延びた寿命： 4日と22時間53分
節約できた金額： 19455円（節税分 12267円）
節煙本数： 1297本 129.7ｍ レインボーブリッジ主塔
チャンピックスのお陰で無事禁煙一ヶ月を迎えた私。
ですがこれまで挑戦した禁煙回数は数え切れません。
勿論色々な方法も試しました。
※以下の感想は個人的なもので、それぞれの禁煙方法には向き不向きがあります。当然これらの方法で禁煙成功されている方もいますので、この記事だけを鵜呑みにしないようお気をつけ下さい。
1.ニコレット
禁煙の定番ニコレットです。
味が苦手だったのと、習慣的喫煙が我慢できず挫折。
何度も挑戦するが、いつも食後や運転中にアウト。
2.代替方法
水、お茶、ガム、飴で喫煙習慣を刷り変える方法。
ニコチン中毒の呪縛から逃れられずアウト。
これで禁煙できる意思の強さがあるならニコレットで成功してるはず。
3.催眠方法
タバコなど存在しない、自分は非喫煙者だと自分に思い込ませる方法。
喫煙者が周囲に居る状態では意味がない。
自分の意思の弱さを舐めるな。
4.離煙パイポ
同僚が挑戦していたが、結局一番軽いパイポを付けて吸い続ける。
私は禁煙がしたいのであって、減煙などと未練がましい真似をしたいわけじゃない。
ということでアウト。
5.電子タバコ
これはかなり有効だった。
ただ2日目の時点で喉が猛烈に痛くなり使用中断。
中身が中●製品とのことで不安度ＭＡＸ。
それさえなければ禁煙はできそうな感じだった。
6.チャンピックス
薬の副作用の度合いにも寄るが、それさえ乗り切れば最も楽。
1本オバケが無い訳ではないが、過去の禁煙から見ると本当にぬるま湯。
禁煙するという決意と（保険適用で3割負担なら）18000円があればOK。
むしろこれで禁煙できなければ、禁煙は諦めたほうが・・・
通院の時間がとれるかどうかの問題もある。
私の場合チャンピックスの副作用がほとんどなく、これが最も楽でした。
その次が電子タバコで、その他はどれも変わらず高難易度って感じでしたね。
ただいつもお世話になっていたのは冷たい水。
ペットボトルの水を半分凍らせて、それを口に含んで凌いでました。
皆さんも禁煙ブログを読み、自分にあった禁煙方法を見つけられますように。
ブログネタ：今年早速あったアンラッキー
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