home made granola
アメリカではグラノーラはパワーフードとして人気です。

市販の物を買うとお砂糖等が入っていますがおうちで作るとメープルシロップやハチミツで作れるので
美容にも健康にも子供たちにもいいのです
今日は簡単な作り方を紹介します。
材料
4 カップ ロールドオーツ
2 カップ アーモンド(スライスされたもの)
¾ カップ キャノーラオイル
½ カップ はちみつ
1 カップ 好きなドライフルーツ(クランベリー、レーズン等)
1. ドライフルーツ以外の材料をさっくりと混ぜ合わせる。
2. ベーキングシートをひいた天板に1を流し込み175度のオーブンで40分程焼く。
3. 途中何回か混ぜ合わせて、きれいな焼き色が付いたら冷ましてからドライフルーツを混ぜ合わせる。
保存は密封された容器にいれてください。

私の好きなグラノーラーの食べ方は、プレーンヨーグルトにフルーツと一緒にはちみつをかけて
食べるのが好きですが、他にシリアルとして牛乳で食べたり、アサイボウルにもかかせません!
是非作ってみてくださいね♪

市販の物を買うとお砂糖等が入っていますがおうちで作るとメープルシロップやハチミツで作れるので
美容にも健康にも子供たちにもいいのです

今日は簡単な作り方を紹介します。
材料
4 カップ ロールドオーツ
2 カップ アーモンド(スライスされたもの)
¾ カップ キャノーラオイル
½ カップ はちみつ
1 カップ 好きなドライフルーツ(クランベリー、レーズン等)
1. ドライフルーツ以外の材料をさっくりと混ぜ合わせる。
2. ベーキングシートをひいた天板に1を流し込み175度のオーブンで40分程焼く。
3. 途中何回か混ぜ合わせて、きれいな焼き色が付いたら冷ましてからドライフルーツを混ぜ合わせる。
保存は密封された容器にいれてください。

私の好きなグラノーラーの食べ方は、プレーンヨーグルトにフルーツと一緒にはちみつをかけて
食べるのが好きですが、他にシリアルとして牛乳で食べたり、アサイボウルにもかかせません!
是非作ってみてくださいね♪


























