8月はじまりました。
7月末までのキャンペーン
あっ、またまた終わってた
報告しなきゃ
今週も会社で事件
があり、撃沈してたり
やけ食い？したり
したけど
何とか維持出来ましたー👏
先週の金、土、日で
グリブラの
短期ファスティング
した成果かと
３日で約1.5kg減
でしたぁ
私はファスティング日よりも
翌日の
回復期がキツくてキツい
震えるって感じ
３日目は
朝 ジンジャースープ
昼 五穀米？おかゆ
夜 食事
なんです
無理じゃね？
夜まで、やばかった
まぁ、具なし味噌汁3杯や、
炭酸飲料２本
ラムネぼりぼりして
やっと固形物の食事にありつけ
五穀米、納豆
ロールキャベツ
バナナ半分
幸せでした
2kg位痩せてて欲しかったけど
仕方ない。
味噌汁とか飲んじゃってるし
でも
無理しないダイエットじゃないと
継続できないし
私的には満足です❤︎
少し気温が涼しい時は
1時間歩いて帰って
ウォーキング🚶してる
ので
維持できてるのかな？
って思う
目指せ60kg台
2ヶ月62kg〜63kg
ウロチョロしてたので
がんばろー
❤︎ダイエットキャンペーン 第4弾❤︎❤︎参加中❤︎R6.5.20〜R6.7月末
お盆前調整キャンペーン 増やさないキャンペーン 終了
目標体重 60.0Kg (最終57kg)
ダイエット決意した時 67.3kg
第3回開始時 66.1kg
第4回開始時 63.3kg
第4回終了日7/31 61.5kg
▲1.8kg
本日体重 61.3kg
▲ 0.2kg
先日、ファスティングやった成果