7月8日◆89.45kg

しれっと戻ってまいりました

【朝】

バナナ

【昼】

焼きおにぎり2個

ハム4枚

明太はんぺん4個

ほうれん草ベーコンコーン

【夜】

焼き肉

野菜（玉ねぎ、パプリカ、にんじん、ナス、エリンギ）

エビ

枝豆

レタス

ごはん5口くらい

【間食】

コーンポタージュ1/2袋 

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