5/18
7号食ダイエットスタートしました
もどき、、かもしれません。
朝の体重
50.4キロ
はい、増量中です。
朝
玄米と白湯
味付けなしで食べましたー
私的には、味なしでも全然いける
昼
玄米おにぎり
会社でめちゃお腹すく
スタバも断ち、
ルイボスティーだけ飲みました。
おやつ用に玄米おにぎり持っていきます。
夜
もうこの時はお腹すいてて、
ごま塩かけて玄米食べました
ごま塩の幸せ
お茶碗3杯くらい玄米食べました。。
夜こんなに食べていいのか、若干の罪悪感ありつつ、、
5/19の朝
49.7キロ
このまま、7号食もどき、10日続けてみます。