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ひなまつり
朝の体重
48.8キロ
このちらし寿司の写メが母から送られてきて
羨ましい限り。
久々に母さんのごはんが食べたくなりました
ちなみにこの桶は、natural kitchenで500円で売ってます。
姉によくナチュラルキッチンの商品を頼まれて、購入して地元に送るのですが、この桶は母が気に入り、奪われてしまったとのこと。
ナチュラルキッチン、100円でかわいいもの多いですよね。
朝
白湯
ほうれん草オートミールリゾット
デザート
ロールケーキといちご
病院後に、
ドトールにて
カフェラテとandnuts
昼
スシローのクーポンで沢山食べました。
写真の半分をいただきました
夕方
スタバのほうじ茶ラテ
無脂肪ミルクにカスタマイズ
夜
ほうれん草ときくらげと野菜たっぷりのスープ
お休みで、午前中は病院だったので、午後は大人しくお家時間
オートミールバナナマフィンを作りました◎
材料は、
オートミール
牛乳
バナナ
チアシード
水
オリーブオイル
レモン汁の代わりに酢
はちみつ
プロテイン
アルミフリーのベーキングパウダー
アーモンドプードル
ナッツ
チョコレート
ラカント
100均のシリコン型使って作りました◎
美味しくできた
甘さはたぶん控えめw
バナナの甘さだけで十分甘くて美味しい
あすけんでマイレシピにしてみたら、
1個124キロカロリーになりました
明日からの間食にします
オートミールは、、
スーパーで買ったのは、
プレミアムピュアオートミール！
割とどこのスーパーにも売ってます
楽天で先月買ったのは↓
こめたつさんで実は素焼きのアーモンドも買いました。
オートミールは3袋まとめ買いしたので、しばらくは持ちそう
しばらくはオートミール生活続きそうです。